ОЧИЩЕННЯ ТІЛА МОЙ ДОСВІД ДЕТОКСУ 21 ДНЯ - Планета Щотижня
Більшість людей чули про очищення організму, але насправді не багато хто пробував це. Існують всі види програм, які зазвичай включають дещо з наступного: дієти, голодування, споживання виключно певної їжі або відмова від певної їжі. Загальна ідея очищення полягає в тому, що більшість продуктів містять токсичні інгредієнти, такі як хімічно посилені ароматизатори, харчові барвники, пестициди та консерванти.
Центри з контролю та профілактики захворювань повідомили, що сотні цих хімічних речовин містяться в нашому тілі. Очищення проводиться, щоб позбавити організм від токсинів, вживаючи лише ті продукти, які не містять усіх вищезазначених інгредієнтів, та продукти, які сприятимуть виведенню відходів з організму. Незважаючи на те, що організм створений для природного позбавлення від цих токсинів, з часом він може перевантажитися. Дослідження показують, що токсини можуть спричинити широкий спектр захворювань, включаючи: втому, порушення травлення, тягу до їжі із збільшенням ваги та дискомфорт у суглобах. Ідея очищення часто суперечлива серед медичних працівників.
Я вирішив обговорити питання очищення тіла, тому що щойно закінчив 21-денне очищення, і хочу поділитися з вами своїми результатами та почуттям. Я зробив Стандартний процес очищення, який є компанією, яка виробляє добавки зі своєї невеликої органічної ферми у Вісконсіні. Я обрав саме цю програму, оскільки процес проводиться з усіма органічними продуктами харчування та добавками, і саме цю програму ми використовуємо у своєму кабінеті з пацієнтами. Програма очищення включала вживання цільної, органічної та необробленої їжі, вживання цілісних харчових добавок та вживання великої кількості води.
Перші 10 днів складалися з фруктів та овочів з білковими добавками, які я змішував у смузі кілька разів на день. На 11 день до мого раціону додали відібрані білки, такі як органічна курка та яловичина, холодноводна риба та дичина. Як правило, я харчуюсь дуже здорово, але відчував, що з канікул я їв більше солодощів та перероблених продуктів. Я вирішив, що мені потрібно перезавантажити своє тіло і спробувати це очищення.
Я не збираюся його цукерити і казати вам, що очищення було легким, це не було! Це вимагає зміни у вашій думці набору їжі, і було важко знайти 21-денний часовий проміжок, якого я знав, що зможу дотримуватися. Їжа обертається навколо будь-якої соціальної діяльності у нашому житті, особливо в цей час у моєму житті, сповненому весіль, вечірок та дитячих душ. Очищення вимагає від вас планувати заздалегідь, що ви будете їсти за тиждень, і готувати їжу вчасно, щоб у вас були речі, щоб не вдаватися до їжі поза домом. Перші пару днів були важкими, я відчував втомленість і голод і навіть відчував кілька головних болів. Саме на 4-й день очищення я почав відчувати себе “нормальним” і відчував душевну ясність. З цього моменту це було набагато легше, і з кожним днем мені стало легше. Я вважав найкращим, що в неділю я робив покупки за продуктами та готував їжу протягом тижня.