Очищення товстої кишки під час посту - параметри AllAboutFasting
Існує кілька варіантів очищення товстої кишки натще
Більшість режимів голодування вимагають певного методу очищення товстої кишки, щоб допомогти позбавити організм від небажаних токсинів та відходів. Нижче наведено всі життєздатні методи, які можна використовувати під час посту, і зауважте також останній: нічого не робити.
Клізми
Це був кращий вибір для очищення під час голодування протягом багатьох років. Ті, хто має обладнання і їм комфортно цей процес, можливо, захочеться розглянути можливість приймати клізми під час посту. Ранок зазвичай вважається найкращим часом для цього, особливо в поєднанні з питтям теплої лимонної води напередодні ввечері. Лимон почне розщеплювати слиз протягом ночі.
Хоча багато хто віддає перевагу клізмам щодня, кожного другого дня насправді достатньо під час голодування. Це дає час товстому кишечнику відпочити від порушень, викликаних клізмою, допомагає запобігти звикання клізм і зменшує енергетичний ефект клізм.
До використовуваного водного розчину можна додати багато речей: розбавлена кава, як кажуть, сприяє детоксикації печінки, порошок хлорели сприяє детоксикації важких металів, лляний чай знімає запалення товстої кишки, а бентоніт сприяє абсорбції та виведенню токсинів.
Добавки з натуральних волокон
Лушпиння псиліуму та насіння льону - це два натуральні клітковини, які допомагають розщеплюватися і зв’язуватися з каловими речовинами, що полегшує їх виведення. І ті, і інші створюють желатиноподібну речовину при змішуванні з водою. Це ключ до їхніх здатностей до очищення товстої кишки.
Оскільки це клітковина, їх найкраще використовувати під час часткового голодування, наприклад, фруктів або рису, де клітковина є частиною раціону натщесерця. Під час посту, коли клітковина не потрапляє в організм, наприклад, вода або сік або Master Cleanse, ви можете використовувати псиліум або льон до і після вашого посту. Добре залишити товсту кишку і кишечник під час посту, див. Нижче. Рецепт очищення товстої кишки з використанням псилію з інструкціями щодо його використання можна знайти тут.
Щоб використовувати насіння льону, змішайте 1 чайну ложку меленого насіння льону в 8 унціях води. Приймайте це три рази на день. Допомагаючи очистити товсту кишку, ви також отримаєте користь від усіх корисних поживних речовин, які містять насіння льону.
Настій з насіння льону
Це чудове очищення товстої кишки натще, використовуючи насіння льону, але без введення клітковини в кишечник.
Кип’ятіть 8 унцій води з 2 чайними ложками насіння льону протягом 2-3 хвилин. Дайте посидіти ще 3-4 хвилини, а потім процідіть, поки ще гаряче, і випийте. Робіть це три рази на день. Це зовсім не поганий смак.