Очистити FAQ; Дівчина Наді Аюрведа
Наступне очищення в Інтернеті: 3-13 жовтня 2020 року Зустріч 10: 30-12: 30 за тихоокеанським часом PST Субота 3 жовтня. Необов’язково включений потік детоксикації віньяси в суботу з 8:30 до 9:45 за тихоокеанським стандартним часом. Попередньо очистіть дні (зберіть та підготуйтеся) 3-5 жовтня, Дні очищення 6-13 жовтня.
Навіщо чистити восени? Тема цього очищення - заземлення та живлення. Оскільки літня спека переходить у більш прохолодну суху осінь, ми часто відчуваємо зневоднення та виснаження. Розслабтеся від спеки та катаклізму влітку і підготуйте організм до здорової та обґрунтованої осені. Серед глобальної невизначеності - ніколи не було кращого часу для зміцнення вашої імунної системи та розумової рішучості, для паузи та роздумів на самоті за допомогою глобальної підтримки. Приєднуйтесь до Kameko Shibata в Інтернеті для 10-денного очищення, коріння якого лежить в Аюрведе, яке залишить ваше тіло, розум і дух підживленими на сезон вперед. Серед глобальної невизначеності - ніколи не було кращого часу для зміцнення вашої імунної системи та розумової рішучості, для паузи та роздумів на самоті за підтримки громади.
Чого чекати від очищення? Очищення - це можливість перезавантажити тіло і розум. Він спирається на древню мудрість аюрведи та йоги, яка пропонує нам врівноважуватись і скидати сезонність. Очищення включає: вегетаріанську монодієту для відновлення кишечника, з травами та чаями. Існує саморегульована відмова від стимуляторів, включаючи: алкоголь, кофеїн, цукор-рафінад, ліки для відпочинку, надмірні соціальні мережі. Навчіться встановлювати щоденний ранковий режим самообслуговування та нічний режим, що включає аюрведичний самомасаж, дихальні практики та уважні наміри. Отримайте підтримку від Камеко 1 на 1 із приватною 30-хвилинною консультацією, 4 живими заняттями йоги (із записами), 2 записами посередництва. Щоденні електронні листи та підтримка.
Що я буду їсти? Кітчарі! (суміш бобів мунг і рису басмати), яка є класичною аюрведичною їжею для очищення. Це вегетаріанський (доступні веганські варіанти) повноцінний білок, який легко засвоюється, допомагає перезавантажити травну систему та очистити печінку. (Для всіх, кого кидає виклик кітчарі, доступні альтернативи, будь ласка, зверніться заздалегідь, щоб домовитись). Інші продукти, якими можна насолодитися під час очищення, включають: овочі, приготовані на пару та свіжі,: несоєвий суп місо, трав'яні песто та діпси, AVOCADOS, фініки, топлене масло, спеції, соки, фрукти самі по собі. Це не швидке очищення.
Чого я не матиму? Алкоголь, рафінований цукор, кофеїн, м’ясо, надмірна кількість соціальних мереж, пізні ночі.
Це все про їжу? Ні, дякую за запитання. Їжа є її частиною, але очищення - це давнє аюрведичне мистецтво, яке включає психічну та емоційну системи, а також фізичне тіло. Вас попросять робити щоденну керовану медитацію (надані записи) та практики пранаями, щоб заспокоїти нервову систему. Вам буде запропоновано активне відео про віньясу та медитативну йогу для домашньої практики. Вам буде запропоновано займатися самообслуговуванням - змащувати шкіру, вишкрібати язик і користуватися горщиком неті. Ви будете пити чаї та приймати трохи трав для підтримки очищення. Вам буде запропоновано писати журнали/розмірковувати про свої моделі та емоції, пов’язані з їжею, стимуляторами та самообслуговуванням. Це очищення - цілісний досвід!