Одрі Хепберн Золоте правило було; Детокс раз на місяць і ніколи не пропускайте сніданок

Одрі Хепберн була справжньою іконою, слава якої обмежується не лише її роботою на екрані. Мало того, що вона була чудовою голлівудською актрисою, яка першою отримала «Золотий глобус», премію «Оскар» та BAFTA за один виступ. Вона також була чудовим меценатом. З 1980-х років до своєї смерті в 1993 році Хепберн була активним послом ЮНІСЕФ, відвідувала дітей у всьому світі та проводила агітаційні кампанії від їх імені. Але це було не все. Вона також славилася своєю стрункою фігурою і її часто звинувачували в розладах харчування, але це було не так.

хепберн

Син Одрі Хепберн, зірка "Сніданок у Тіффані", Лука Дотті, розкрив красу своєї матері та секрети для схуднення у новій книзі "Одрі вдома", "Спогади про кухню моєї матері". Книга Дотті розповідає про її життя та включає рецепти улюблених страв. `` Люди думають, що вона була худою, що у неї був розлад харчування, але це неправда. Вона любила італійську їжу та макарони. Вона з'їла багато зерен, не багато м'яса і трохи всього, - сказав Дотті.

Золоте правило Хепберна «Детокс раз на день і ніколи не пропускайте сніданок»:

Лука Дотті пояснив, що золотим правилом Хепберн було: "детоксикувати один раз на місяць і ніколи не пропускати сніданок" і що його мати матиме так званий день детоксикації раз на місяць. Зазвичай вона планувала ці дні після тривалих подорожей літаком. У випадках детоксикації Хепберн замінила свій звичайний тост і джем сніданком на простий йогурт і тертий яблуко, а потім з великою кількістю фруктів і овочів та великою кількістю води.

Забудьте про дієту 5: 2, Хепберн явно випередила свої часи, релігійно дотримуючись підходу 30: 1. Давайте познайомимось із перевагами детоксикації раз на місяць, до яких Одрі звикла.