Офіційний список здорових супермаркетів 2020 Голодна дівчина
Знову цей час - щорічний список супермаркетів Hungry Girl є ТУТ. Він заповнений нашими продуктами, необхідними для їжі, закусок, солодощів та не тільки. Перевірте це та натисніть тут, щоб отримати версію стилю контрольного списку для друку!
Скорочення: FF = знежирений, RF = знежирений, LF = нежирний, NSA = без додавання цукру
МОЛОЧНИЙ
Сир
• РФ подрібнений сир
• RF/тонкі скибочки сиру
• Безмолочний сир (перевірте кількість калорій): Lisanatti Foods, Go Veggie, Field Roast Chao, Daiya
• сирні закуски з вмістом 100 калорій або менше: Mini Babybel, Cabot Serious Snacking, Jarlsberg Minis
• Легкий/РЧ струковий сир та сирні палички
• Сир фета, що кришиться
• Сирні клинки Корова сміється
• Тертий пармезан
• Вершковий сир РФ
• НЧ або легкий сир рікотта (знежирене має більше калорій)
• Сир LF з фруктами та без них
Йогурт та йогуртові свопи
• FF/легкий йогурт
• Йогурт зі зниженим вмістом цукру: YQ від Yoplait, Chobani Less Sugar, Two Good
• FF & RF грецький йогурт звичайний & з фруктами
• Пробіотичний йогурт: Dannon Activia
• Скайр: ісландські положення, Siggi's
• Немолочний йогурт: Kite Hill, So Delicious, Oui від Yoplait
Яєчні продукти
• Рідкі яєчні білки або рідкий замінник яєць FF
• Яйця
• Яєчний білок Крепіні розріджується
• Просто яєчна рослинна сутичка
Молоко та молочні заміни
• молочне молоко FF
• Легке ванільне соєве молоко
• Несолодке мигдальне або кешью-молоко (у холодильнику або на стійці до зберігання): спробуйте мигдально-кешью-суміш Blue Diamond
• Несолодкий кокосовий молочний напій (у холодильнику або стійкий до зберігання): як мигдально-кокосова суміш Blue Diamond
• Вівсяне молоко: Шовковий овес Так
• Мигдальний бриз Мигдальне молоко, змішане зі справжніми бананами
Сметана і масло
• Легка сметана
• Легкий здобний спред, легке вершкове масло або збите вершкове масло у ванні
ЗЕРНОВІ
Холодна крупа
• Зернові злаки з високим вмістом клітковини: Fibre One Original, All-Bran Original, Nature's Path Smart Bran
• Інші пластівці з приблизно 150 калоріями та 4 грамами клітковини на склянку: каші від серця до серця, теплі коричні вівсяні злаки, каші від дітей, скупчення меду Fiber One, тупики Барбари, чееріо
Гаряча крупа
• старомодний овес (для вирощування вівсяних пластівців та вівсяних печень)
• Овес, вирізаний сталлю (для вівсяної муки, що готується до швидкої та швидкої готування)
• Пакети з вівсяної каші швидкого приготування
МЯСО І МОРСКІ ПРОДУКТИ
Птиця
• Готова до вживання куряча грудка без шкіри: Tru Grill
• Сира куряча грудка та індича грудка без шкіри
• Пісні бургери з курки та індички (у холодильнику або заморожені)
• Куряча ковбаса, повністю приготована (у холодильнику)
• Тефтелі з курки або індички
• Нежирна або надто нежирна індичка (не менше 93% нежирної)
• нежирна або надто нежирна мелена курка (не менше 93% нежирної)
• Пеппероні з індички
• Ковбасні котлети з індички
• Яловичий фарш надзвичайно нежирний (96% нежирний)
• Екстра-нежирний і нежирний стейк (філе, фланг, верхній круглий, верхівка, смужка, вирізка, Т-кістка і плече)
• Екстра-нежирна і нежирна свинина (вирізка, відбивні з корейки, верхнє печене з корейки, відбивні з центральної корейки, відбивні з центральної ребра та смажена філе)
Бекон
• Бекон з центральним вирізом або бекон з індички
• Готовий справжній кришений бекон або бекон з індички
Фасоване та закусочне м’ясо
• Дуже нежирна грудка індички, куряча грудка, шинка та смажена яловичина (шукайте натуральний та/або нижчий натрій)
• Хот-доги з приблизно 45 калоріями в кожному: Hebrew National 97% FF, Ball Park White Meat Smoked Turkey
Морепродукти (свіжі та заморожені)
• Тілапія, тунець, лосось, тріска, морський окунь та інше філе риби
• Креветки
• Краб (справжній або імітаційний)
• Копчений лосось
Морепродукти та інші білки, стійкі до зберігання на полиці
• Консервований і пакетований тунця альбакор, упакований у воду
• Рожевий лосось, консервований і упакований без кісток і шкіри, упакований у воду
• Приправлений салат з тунця та тунця: StarKist
• StarKist Salmon Creations
• StarKist Chicken Creations
МІСНІ ЗАМІСТНИКИ ТА ПРОДУКТИ ТОФУ
• Заморожені м'ясні котлети з гамбургерів, що містять 150 калорій або менше
• Заморожені м'ясні котлети з овочів і бургерів, що містять 150 калорій або менше
• Без м’яса кришиться (обмін м’ясного фаршу)
• Фрикадельки без м’яса (заморожені)
• Штучна курка (в холодильнику або заморожена)
• Ковбаса без м’яса (охолоджена або заморожена)
• Крила буйвола без м’яса (у холодильнику або заморожені)
• Бешонний бекон
• М'ясні шматочки гастрономічних продуктів (у холодильнику): Tofurky, Lightlife, Yves
• Традиційні сейтанські смужки солодкої землі, просвітлені продуктами
• Насоя Тофу-Тоблес
• MorningStar Farms Veggie Classics Кукурудзяні собаки
• Соєвий хорізо
• Домашня їжа Замінник локшини Тофу Ширатакі (секція тофу в холодильнику)
Бренди без м’яса, які ми любимо: MorningStar Farms, Boca, Amy’s, Alpha, Sweet Earth, Lightlife
ПРОДУКЦІЯ
Свіжі фрукти
Вибирай улюблених! Ми любимо яблука, апельсини та малину.
Виробляти в мішках
• Салатні суміші
• Коул-суміш
• Ковба-коул з брокколі