Огляд дієти Еко-Аткінса - веганська альтернатива дієтам з низьким вмістом вуглеводів

Відгуки про дієту

Diet Choices пропонує профілі та огляди дієтичних програм та продуктів для схуднення.

Відстань від

Дієта з капустяного супу
Зелена кава для схуднення у формі кави
Бальзам для пальника
Терапевтичне голодування
Ксенікал
Дієта обертання Мартіна Катана
Завантажувальний табір Ана
Медики Центр схуднення
Push Up Pro Джека Заторського
Гідрокситрез

Останній коментар

Я насолоджувався керівництвом та відданістю здоров’ю.

- Тамара Фукс про ЧІП

Поточний час: 2020-12-15 07:38:14

Еко-Аткінс

Дієта Еко-Аткінса є відповіддю на той факт, що багато дієт вважають, що дієта Аткінса містить занадто багато м’яса.

Огляд Eco-Atkins:

Передумови

Якщо ви коли-небудь замислювались про дієту Аткінса, але вам довелося її прийняти через те, що ви були веганом або вегетаріанцем, можливо, вам знайдеться варіант. Дієта Еко-Аткінса складає 31% білка, 43% жиру і 26% вуглеводів. Не дивно, що білок в основному походить із сої та горіхів. Тож якщо ви зацікавлені в дієті Еко-Аткінса, сподівайтесь побачити в майбутньому багато їжі, таких як соєві гамбургери та овочевий бекон.

Жир у раціоні також містить горіхи та сою як компонент, але такі продукти, як авокадо, також представлені. Що стосується вуглеводів - фрукти, овочі та злаки складають більшу частину цієї категорії. Ця дієта досягла широкого впливу як захисна дієта для щотижневого жіночого таблоїду "Жіночий світ" у жовтні 2009 року.

Що їсти

Одним із основних аспектів цієї дієти є заміна лосося соєю, так би мовити. Ви можете поцілувати на прощання всі продукти для тварин, включаючи яйця. Ця дієта надає перевагу горіхам, сої та іншим замінникам тваринного білка.

Хороший

У цієї дієти є кілька хороших моментів. Якщо ви шукали спосіб спробувати дієту в стилі Аткінса, але є веганом або вегетаріанцем, то тепер у вас є можливість вибору. Правда в тому, що сьогодні на ринку існує дуже багато замінників м’яса, птиці та навіть риби. Більшість цих замінників засновані на сої, але якщо у вас немає серйозних проблем із соєю, можливо, ви просто займаєтеся бізнесом. Ще одним великим плюсом на користь цієї дієти є медичні дослідження, які відслідковували дієти Еко-Аткінса, які показали, що вони дійсно схудли.