Огляд гіперболічного розтягування - чи працює ця програма Алекса Ларссона
Підтримка форми та форми - це потреба години. Жінки, особливо після пологів, стикаються з проблемами залишатися худорлявими, підтримуючи свою м’язову гнучкість і силу тазу. На пізніх стадіях жінки в основному страждають від випадіння, слабкого контролю кишечника та жорсткості м’язів.
Простим рішенням цього було б регулярне тривале тренування, яке впроваджується у наші повсякденні процедури з самого початку; однак наш зайнятий спосіб життя рідко дозволяє нам таку розкіш. Жінки часто грають ролі між домом, роботою та дітьми. Це виснажує, і до кінця днів у вас ледь залишається сил віддаватися тривалому тренуванню.
Отже, що ми робимо? Якщо ми дозволимо нашим тілам постійно страждати, не допомагаючи йому, незабаром у нас виникнуть серйозні ускладнення для здоров'я. Алекс Ларссон, експерт з гнучкості та міцності тазового дна зміг розробити індивідуальний режим тренувань для жінок, який дає вам повне рішення цієї проблеми; гіперболічне розтягування. Ця програма допоможе вам досягти повної гнучкості та рухів м’язів, міцних м’язів стегна, контролю над кишечником та сечовим міхуром, розвитку сильних м’язів тазу та змусити вас підходити як скрипка. Найкраще те, що ви можете досягти всього цього, витрачаючи лише 8 хвилин на день! Це не довгий сеанс розминок і тренувань. Режим складається з деяких природних розтяжок та силових вправ, які допомагають м’язам залишатися міцними.
Що таке програма гіперболічного розтягування?
Це цільовий режим вправ, розроблений спеціально для жінок, щоб зміцнити м’язи та отримати повну гнучкість. Це 8-хвилинний режим вправ, якого слід дотримуватися протягом чотирьох тижнів, щоб досягти повної гнучкості, міцних м’язів тазового дна та жорсткої нижньої частини тіла без целюліту. Ця навчальна програма допомогла понад 75 000 жінкам з усіх верств суспільства досягти міцного та рухливого тіла.
Згідно з дослідженнями, м`язи, що є в людському тілі, здатні розтягуватися до 130% своєї довжини, що технічно повинно легко дозволяти вам робити повне розтягування сухожилля або повний розкол, залишати в спокої щоденні звичайні тренування. Тоді чому ми відчуваємо цю скутість м’язів кожного разу, коли робимо більше, ніж звичайне напруження? Це пов’язано з м’язовим рефлексом виживання вашого тіла. Отже, кожного разу, коли ви розтягуєте м’яз більше, ніж його нормальна довжина, цей м’язовий рефлекс починає діяти і запобігає розриву, скорочуючи м’язи і створюючи відчуття скутості.