Огляд сплетення MetaBurn Чи працює це Огляд інгредієнтів Доповнення Ясність

Оновлення 19.07.20. Plexus MetaBurn - це добавка для схуднення, що додається до добавки juggernaut Plexus Slim, виробників оригінального рожевого напою, а також багатьох інших оздоровчих та оздоровчих добавок. Добавка рекламується, щоб забезпечити жировий метаболізм, що сприяє досягненню цілей щодо зниження ваги. Але чи справді це працює, чи це шахрайство? У цьому огляді Plexus MetaBurn ви дізнаєтесь про клінічне дослідження добавки, а також про її інгредієнти, такі як зелений чай та райські зерна. Чи справді це допомагає щитовидці, як кажуть деякі люди? Якщо ви знаєте дослідження, ви дізнаєтесь, чи підходить воно вам.

metaburn

Переваги сплетіння MetaBurn

З веб-сайту Plexus це те, що повинен робити MetaBurn:

  • Підтримує спалювання жиру *
  • Допомагає вашому тілу зменшити жир у животі *
  • Підтримує метаболізм та сприяє схудненню *
  • Підтримує настрій та фокус *
  • Підтримує енергію *

Зірочка біля кожного з них говорить, що доповнення не було оцінено FDA. Тим не менш, ми знаємо, що MetaBurn містить деяку кількість кофеїну, який, ймовірно, сприяє цим ефектам.

Дослідження сплетіння MetaBurn

Здається, що жодного опублікованого клінічного дослідження самого MetaBurn не підтверджує, що воно працює. Ні веб-сайт Plexus (PlexusWorldWide.com), ні бази даних клінічних досліджень не виявляють жодних досліджень. Тому, щоб з’ясувати, чи діє добавка, ми повинні розглянути інгредієнти продукту.

Давайте зробимо це далі.

Інгредієнти сплетіння MetaBurn

Кожна капсула містить 550 мг запатентованої суміші, що складається з наступних 11 інгредієнтів:

  1. N-ацетил L Тирозин
  2. Екстракт листя зеленого чаю (Camellia Sinensis)
  3. Кофеїн (camellia sinensis & Paullina cupana)
  4. L-Теанін
  5. Екстракт кореня родіоли (Rhodiola rosea)
  6. Райські зерна (Aframomum melegueta) екстракт насіння
  7. Екстракт кореня форскохлії (Coleus forskohlii)
  8. Екстракт кореня астрагіну (Astragalus membranaceus)
  9. Екстракт кореня китайського женьшеню (Panax notoginseng)
  10. Екстракт насіння гуарани (Paullinia cupana)
  11. Екстракт насіння 5-HTP (Griffonia simplicifolia)

Більшість фірмової суміші MetaBurn складається з:

  1. N-ацетилтирозин
  2. Зелений чай
  3. Кофеїн

З меншою кількістю решти інгредієнтів.

Беручи 2 капсули на день (рекомендована доза) забезпечує 1100 мг загалом для всіх інгредієнтів.

Оскільки це запатентована суміш, нам не повідомляють, наскільки кожен з цих інгредієнтів присутній. Але, чи ми знаємо перший інгредієнт (N-ацетил L-тирозин) присутній найбільше, тоді як кінцевий інгредієнт (5-HTP) становить найменшу частину суміші.

Інші інгредієнти

Ці інгредієнти беруть участь у вегетаріанській капсулі та допомагають різним інгредієнтам добре змішуватися. Вони не впливають на результати та переваги MetaBurn.

Рекомендовані інгредієнти

На веб-сайті Plexus згадуються 3 конкретні інгредієнти в MetaBurn. Вони називають ці найкращі інгредієнти. Вони є:

  1. L-Теанін
  2. Родіола (Rhodiola Rosea)
  3. Райські зерна (Aframomum melegueta)

Докладніше про ці інгредієнти див. Нижче.

Відео: Огляд MetaBurn

N-ацетил L Тирозин

Цей інгредієнт перерахований першим, тому він складається більшість запатентованої суміші. Це форма амінокислоти тирозин. N-ацетил L-тирозин (NALT) - це не те саме, що N-ацетил-цистеїн (NAC), який часто використовується для підвищення рівня глутатіону.

Коли N-ацетил L тирозин потрапляє в організм, він розщеплюється до амінокислоти, тирозину.

Чи є у NALT якісь докази втрати ваги?

Дослідники з Данії показали, що добавки, що містять тирозин, сприяють втраті жиру. Оскільки добавка містила кілька інгредієнтів (включаючи 300 мг кофеїну) неможливо знати, який інгредієнт спричинив такий результат.

Тирозин разом з йодом допомагає нам виробляти гормон щитовидної залози, добре відомий прискорювач метаболізму.

Тирозин також збільшує вироблення дофаміну. Дофамін має антидепресантну та антистресову дію на організм. Чи може ще одна причина вживання тирозину бути внаслідок цього ефекту? Іншими словами, менш пригнічені люди можуть частіше виходити на вулицю і робити більше фізичних навантажень?

Тирозин також може покращити розумову увагу.

Зелений чай

Зелений чай часто зустрічається в добавках для схуднення, оскільки він містить кофеїн і сполуку під назвою ECGC. Якщо зелений чай дійсно працює, я думаю, що ефекти схуднення в кращому випадку будуть м’якими. Більше про дослідження зеленого чаю див .:

Для протоколу мені подобається зелений чай, оскільки він насичений антиоксидантами. Я часто додаю його у свої смузі.

L-Теанін

Теанін - це амінокислота. У чорному чаї багато теаніну, тоді як у зеленому чаї дуже мало. Теанін, схоже, має антитривожні/антистресові властивості. В одному невеликому дослідженні зазначено, що теанін також може мати антидепресантну дію. Це дослідження включало давання 250мг теаніну 20 людям з депресією протягом 8 тижнів, разом з антидепресантами.

Теанін також популярний як прискорювач роботи мозку, знаходячись у деяких ноотропних добавках. Тим не менш, дослідники схильні поєднувати теанін з кофеїном а не давати людям теанін сам по собі. Через це невідомо, який вплив мав би лише теанін. Це може бути причиною того, чому Metaburn має як теанін, так і кофеїн.

Родіола

Родіолу (Rhodiola Rosea) іноді називають адаптогеном або адаптогенною травою. Це вигадлива розмова, яка означає, що трава пристосовується до ваших потреб. Слово адаптоген часто вживають разом із травою, женьшенем, але інші трави, подібні родіолі, також можуть мати таку властивість.

Різні дослідження відзначали, що родіола може допомогти поліпшити настрій і рівень втоми. Декілька людей також сказали мені, що коли вони приймають родіолу, вони почуваються краще та менше туману мозку. Трава, здається, працює, змінюючи різні хімічні речовини мозку.

Я бачив, як родіолу використовують у деяких добавках для схуднення, але доказів втрати ваги/спалювання жиру для цієї трави не можна знайти.

Зерна раю

Наукова назва - Aframomum melegueta, хоча цю пряність також називають перцем Алігатор та гвінейським перцем. Райські зерна іноді плутають із стручковим стручком, але вони не однакові. Спеція походить з Африки. Сполуки в райських зернах діють як стимулятор. Через це він стає популярним для схуднення.

Але чи це працює?

В одному розслідуванні дослідники дали 30 мг райських зерен 22 здоровим жінкам, які не страждають від надмірної ваги, протягом 4 тижнів. Потім цим самим людям давали плацебо протягом 4 тижнів, щоб перевірити, чи відбулися зміни.

Коли жінки брали зерна раю, збільшити в спалюванні калорій не було видно. У жінок також спостерігалося зменшення вісцерального жиру (жиру на животі), але не підшкірного жиру (жирний жир безпосередньо під шкірою). У цьому дослідженні не згадувалося, чи сталася втрата ваги.