Олександр Скарсгард; s Режими дієти та фізичних вправ - MotleyHealth®

Олександр Скарсгард, зірка фільму "Легенда про Тарзана" (2016), безумовно, найстрашніший на вигляд Тарцен, який вийшов на великий екран на сьогоднішній день. Похвалившись вісімкою спини і добре об’ємним мускулистим тілом, Скарсгард є найвидатнішим Тарзаном на даний момент. У 39 років йому доводиться багато працювати, щоб зберегти свою чудову фігуру, тож як він це робить?

дієти

7000 калорій на день

Скарсгард з’їдає близько 7000 калорій на день. Пересічна людина швидко набирає вагу на такій дієті, але Скарсгарду потрібно стільки, щоб підживити свої тренувальні програми з обтяженням і підтримувати свою м'язову масу.

Готуючись до зйомок, він набрав 25 кілограмів м'язів, і єдиний спосіб зробити це - підняти, їсти, спати, піднімати! Його дієта складалася з нежирних білків, обмеженої кількості фруктів та деяких овочів, а також великої кількості білкових добавок. Нездорова їжа, хліб та інша їжа з високим вмістом ГІ були б поза меню, тоді як основна увага приділялася подрібненню жиру та нарощуванню м’язів.

Скарсгард сказав, що йому дуже не вистачало фруктів, перебуваючи на екстремальній дієті, і коли ми, нарешті, знову змогли з'їсти яблуко після закінчення зйомок, він поцілував його першим, бо був такий щасливий.