Олія примули вечірньої та менопаузи

Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.

Джессіка Шеферд, доктор медичних наук, є сертифікованим експертом з питань охорони здоров'я жінок та національно визнаним спікером, що займається питаннями фізичного, сексуального та емоційного здоров'я.

Одним з найпопулярніших засобів лікування симптомів менопаузи є олія примули вечірньої, також відома як ЕРО, яку отримують із насіння рослини примули вечірньої (Oenothera biennis).

Олія примули вечірньої багата гамма-ліноленовою кислотою, незамінною жирною кислотою, яка бере участь у виробництві гормоноподібних речовин, званих простагландинами. Збільшуючи вироблення простагландинів, вважається, що ЕРО допомагає протидіяти гормональним змінам, пов’язаним з менопаузою. U

Чому жінки використовують олію вечірньої примули?

Кажуть, що ЕРО допомагає при наступних змінах, пов’язаних з менопаузою:

Тривога
Втрата волосся
Припливи
Безсоння
Болі в суглобах
Перепади настрою
Нічне потовиділення
Збільшення ваги

Олія примули вечірньої - одне з найпопулярніших засобів проти клімактеричних змін. У звіті, опублікованому в Менопаузі в 2015 році, було проведено опитування жінок у постменопаузі у віці від 50 до 65 років, і виявлено, що 70,4 відсотка застосовують природні засоби, причому найчастіше використовується олія примули. U

Ще одне опитування, опубліковане в The Medical Journal of Australia у 2015 році, показало, що фітоестрогени (наприклад, соя) найчастіше застосовуються при таких симптомах, як припливи та нічна пітливість, а потім олія вечірньої примули. U

Дослідження

Прихильники стверджують, що олія примули вечірньої може позбавити від ряду симптомів менопаузи, таких як припливи, нічна пітливість, труднощі зі сном, сухість піхви та порушення настрою.