Om Chanting - 5 причин зробити це - Індійський блог для схуднення
Усі ми стикаємось із тим чи іншим стресом у житті. Причини турбулентності в нашому житті можуть бути різними, але спільне одне - і це стрес. Що робити з цим, неодноразово розповідали у нашому блозі. Ви можете прочитати про це тут і тут. Але чи пробували ви коли-небудь співати Ом? Ну, читайте далі, щоб дізнатись більше про це.
Співають ом, як кажуть, дуже корисно для розуму, тіла та душі. Ось чому ця практика застосовується з незапам'ятних часів. Зараз є опубліковане дослідження, яке стверджує, що правильне оспівування Ом може вам допомогти. Це може надати вам остаточне полегшення, привівши ваш розум до медитативного стану та пришвидшити одужання від стресової ситуації. Співати завжди слід у зручному та спокійному місці. Зосередьтеся на своєму дихання і уникайте відволікань будь-якого виду.
Ось 5 причин щодня співати Ом:
1) Розслаблює розум і душу
Співання ом створює вібрації, імпульси та ритми, які наповнюють ваше оточення позитивність . Це призводить ваш розум до стану спокою.
2) Зменшує депресію
Дослідження, що включало функціональну візуалізацію мозку, показало, що коли людина повторює Ом, ділянки мозку, пов’язані з ними страх, емоції та гнів деактивуються. Кажуть, що він зменшує негативні емоції і, отже, є ефективним способом зменшення депресія і тривожність . Тим з вас, хто страждає від депресії або тривоги, слід домогтися того, щоб принаймні раз на день повторювати Омські співи.