Омієтичний огляд дієти - MyDiet
Хоча деякі дієти обертаються на фізичних вправах, підрахунку калорій або виключенні їжі, існують певні плани харчування, які зосереджені на споживанні будь-чого, що містить певний інгредієнт.
Однією з таких дієт є дієта Омега. Створений Доктор Артеміс Сімопуло, цей план харчування заснований на середземноморській дієті, але сприяє прийому омега 3 жирні кислоти як спосіб запобігання захворюванням та збереження здоров’я.
Але як і будь-який інший план харчування, ця дієта також має свої власні переваги та недоліки. Ми розглянемо їх, щоб ви могли вирішити, чи варта ця дієта вашого часу та зусиль.
Як це працює?
Причина, за якою рухається ця дієта, полягає в тому, що омега-3 жирні кислоти мають певні захисні властивості, наприклад запобігання захворюванням серця та раку, а також допомагати синдром хронічної втоми та артрит.
Головною темою дієти Омега є баланс. Це означає, що якщо ви вирішите дотримуватися цієї дієти, ви дізнаєтесь, як змінити свої харчові звички, щоб ви мали збалансоване споживання різних жирів. Поки омега-3 жири є переважно корисні, омега-6 жири є основною причиною серцеві захворювання, ожиріння та депресія.