Онлайн навчальна програма з фітнесу та харчування Пенн Фостер
Онлайн-програма сертифікатів фітнесу та харчування Школи Пенн Фостер складається з семи навчальних курсів, які допоможуть вам отримати знання та навички, що стосуються галузей здоров’я та харчування. Курси фітнесу та харчування охоплюватимуть анатомію та фізіологію, медичну термінологію, а також управління стресом, силу та кондицію та заняття харчуванням.
Мета та результати програми
Цей сертифікат призначений для навчання студентів основам фітнесу та харчування - від здорового планування меню та стратегій схуднення до цілеспрямованих занять фітнесом та тренувань гнучкості.
- Зрозумійте, як придатність впливає на фізичне та психічне благополуччя, оцініть поточну форму, сплануйте цілі та визнайте можливості у галузі фітнесу
- Зрозумійте, як медичні терміни будують значення, поєднуючи частини слів, зосереджуючи увагу на термінології наукових вправ
- Визначте основні органи та їх функції в кожній системі
- Зрозумійте, як поживні речовини вписуються в план здорового харчування, та виділіть інгредієнти, необхідні для приготування здорового та спеціалізованого меню
- Визначте м’язові структури та їх роль у рухах, і зрозумійте фізіологію скорочення м’язів та важливість досягнення гарної постави
- Розпізнати структури легеневого кола і зрозуміти конструкцію кардіореспіраторних програм вправ
- Зрозумійте переваги та проблеми безпеки тренувань з опору та визначте процедури вправ для функціонального тренування
- Визначте структури верхньої та нижньої частини тіла та визначте програми та вправи для підвищення фізичної форми верхньої та нижньої частини тіла
- Визнайте переваги підвищеної гнучкості, з’ясуйте складові безпечного тренування та знайте, як мінімізувати стрес
- Зрозумійте, як визначати коротко- та довгострокові цілі в галузі фітнесу, розробляти програми, відстежувати прогрес та сприяти розвитку фізичної форми
- Визначити загальні ризики та ознаки захворювання, знати, як отримувати та використовувати скринінгові дані, та розуміти, як надавати інформацію про фізичні вправи людям із захворюваннями
- Визнайте, як підтримувати мотивацію клієнтів та уникати питань відповідальності
- Зрозумійте, як користуватися студентським порталом.
- Увійдіть до спільноти Пенна Фостера та використовуйте її для пошуку відповідей.
- Зв'яжіться з Пенн Фостер на різних сайтах соціальних мереж.
- Опишіть основні компоненти фітнес-плану.
- Визначте та впорайтеся зі стресом.
- Купуйте і вибирайте здорову їжу.
- Встановіть цілі у фітнесі та виберіть плани вправ, які відповідають вашому стилю життя.
- Визначте кар’єру в галузі фітнесу та харчування.
- Розбийте медичні терміни, щоб зрозуміти їх значення.
- Опишіть правила медичної термінології.
- Вільно використовуйте наукову термінологію вправ.
- Зрозумійте, як фітнес-тренування та вправи впливають на тіло та конкретні м’язи.
- Опишіть загальну функцію та основні структури травної, сечовидільної, кістково-м’язової та нервової систем.
- Опишіть загальну функцію ендокринної, кровоносної та дихальної систем.