Опитування Американці можуть приймати непотрібні вітаміни, добавки - лікарі, які роблять лікарі
Більше 4 з 5 дорослих американців (86 відсотків) приймають вітаміни або добавки, згідно з недавнім онлайн-опитуванням, проведеним The Harris Poll від імені Американської остеопатичної асоціації. Однак лише близько чверті (24 відсотки) тих, хто приймає вітаміни або добавки, отримали результати тестів, що свідчать про відсутність харчової недостатності.
Більшість людей не потребують прийому вітамінів і марно витрачають гроші на добавки, які навряд чи покращать їхнє здоров'я і можуть насправді йому зашкодити, каже Майк Варшавський, доктор медицини, сімейний лікар-остеопат. Люди з задокументованим дефіцитом харчування часто можуть ефективніше виправити проблему завдяки своєму природному харчуванню. Також було показано, що деякі добавки знижують ефективність загальноприйнятих ліків, включаючи варфарин, інсулін та альпразолам (Xanax), за словами доктора Варшавського.
"Численні розслідування показують, що передбачувана користь є недоведеною, і в гірших випадках вітаміни та добавки можуть бути шкідливими", - говорить д-р Варшавський. "Зокрема, я раджу пацієнтам, що ця галузь вкрай нерегульована, тому важливо дослідити виробників, щоб переконатися, що їхня продукція насправді містить рекламовані харчові добавки".
Натомість вибирайте багату на поживні речовини їжу
Нехай сонце світить: підхід DO для подолання дефіциту вітаміну D
У міру зростання багатомільярдного ринку вітамінів та добавок доктор Варшавський радить пацієнтам переосмислити, чи слід ці предмети включати до плану профілактичної допомоги. Гроші, витрачені на добавки, можуть бути використані для додавання продуктів харчування з високим вмістом їжі до їх раціону, додав він, що, швидше за все, сприятиме зміцненню загального стану здоров'я.