Орегано може знизити рівень холестерину та забезпечити інші переваги для здоров’я

Рослина материнка належить до сімейства м’ятових. Родом з Європи, материнку вирощують у всьому світі. Листя трави зазвичай додають у їжу для аромату та посиленого запаху, але вони можуть мати і лікувальну цінність.

У давнину материнка використовувалась з лікувальних причин греками та римлянами. Зараз листя рослини часто використовують для виготовлення рослинних та ефірних масел за допомогою різних процесів екстракції. Олія материнки зазвичай застосовується або місцево, або інгаляційно, тоді як екстракт материнки можна вживати у рідкій формі або у формі капсул. Читайте далі, щоб з’ясувати, які ці переваги для здоров’я.

Материнка багата антиоксидантами

Орегано містить антиоксиданти тимол, карвакрол, лімонен, терпінен, оцимен та каріофілен. За даними клініки Майо, антиоксиданти можуть боротися із вільними радикалами, що може прискорити старіння та пошкодити клітини в організмі. Стаття в Science Daily повідомляє, що материнка дуже багата антиоксидантами, набагато більше, ніж деякі фрукти та овочі. Кожен грам свіжої материнки містить:

В 42 рази більше антиоксидантів, ніж яблука
В 30 разів більше, ніж картоплі
В 2 рази більше, ніж апельсинів
В 4 рази більше, ніж чорниця