Ось чому ваше тіло зберігає більше жиру в певних місцях
Природа просто надто добре справляє свою зайву енергію у вигляді сплячого. І важко боротися з природою.
Прочитайте, коли у вас буде час вільний.
Getty Images
Ми трохи одержимі переміщенням жиру. І ні, ми не говоримо про крадіжку мішків із залишками ліпосакції для виготовлення мила.
Як суспільство ми здаємось постійно незадоволеними тим, де наше тіло вирішить зберігати свої ліпіди. Поп-музика постійно говорить нам, що ми повинні робити достатньо фізичних вправ, щоб отримати «трохи посередині», зберігаючи, як кажуть, «багато назад». Незліченні тренування обіцяють орієнтуватись лише на «проблемні області». І тоді є більш різкі способи перерозподілу жиру: Кардашянці переміщують його від живота до поп, а інші беруть його з стегон і встромлюють у груди. Вони звертаються до цих хірургічних втручань, тому що природа просто надто добре справляє нашу надлишкову енергію у вигляді струмка.
І важко боротися з природою.
Якщо ви схильні збирати кілограми на животі, попі або плечах, ви будете продовжувати схильні до жиру. Назавжди. Присідання та присідання можуть допомогти формувати наше тіло по-різному, але жодна дієта чи фізичні вправи не перетворять вас на людину, яка природним чином зберігає ліпіди в іншому місці. Насправді це дійсно є лише один спосіб: змінити рівень гормонів.
Зокрема, ваші статеві гормони. Тестостерон та естроген є двома найбільшими рушіями накопичення жиру - саме вони є причиною того, що чоловіки та жінки, як правило, мають різні форми тіла, коли мова заходить про голову. Біологічно жіночі тіла закладають речі в стегна і попи, тоді як чоловічі тіла, як правило, збирають кілограми на живіт. Це також частково тому, що у чоловіків частіше виникають проблеми із серцево-судинною системою. Жир у животі посилює проблеми з обміном речовин і запускає всі види метаболічних змін, які негативно впливають на вашу серцево-судинну систему.
Але це не так просто, як "тестостерон змушує жир вводити в живіт". Насправді саме чоловіки з низьким рівнем тестостерону починають зберігати там ліпіди, саме тому, старіючи і знижуючи природний рівень тестостерону, вони, як правило, починають набувати такого бурхливого вигляду.
І тестостерон, і естроген насправді сприяють зниженню в цілому, а андрогени (це клас статевих стероїдів, включаючи тестостерон), мабуть, мають дуже різні ефекти залежно від статі. Це складна система, яка ускладнюється лише тим фактом, що дуже важко вивчати подібні відмінності - більшість людей у світі протягом усього життя залишаються або біологічно чоловіками, або біологічно жінками. Це означає, що є лише декілька вікон, де ми можемо побачити, як суттєва зміна статевих гормонів впливає на жир у організмі.
Найбільш очевидним є статеве дозрівання. Поки гормони підлітків набирають високу швидкість, вони зазнають різного роду фізичних змін, оскільки тестостерон та естроген (і, в меншій мірі, прогестерон) відповідають за багато наших вторинних статевих характеристик. У жінок розвиваються ширші стегна і груди. Чоловіки можуть раптово надягати м’язи, особливо в грудях, а голос поглиблюється у міру дозрівання яєчок. Кожен починає нарощувати волосся на тілі і переживає заплутані нові почуття пожадливості та романтики, що неминуче призводить до певного розбиття серця.