Ось; s - короткий посібник зі збереження ваги, насолоджуючись смаком фестивальних рекомендацій щодо здоров’я
Голодування під час Навратрі може бути складним, і Ви можете турбуватися про своє регулювання ваги. Дієтолог розповідає нам, як можна їсти розумно і забезпечити схуднення у цей святковий сезон.
Основні моменти
- Навратріс відзначають двічі на рік, коли змінюються сезони
- Дієта під час голодування відрізняється і може перешкоджати втраті ваги, якщо ви не практикуєте належний догляд
- Ось як ви можете швидко та швидко досягти своїх цілей щодо зниження ваги, це Navratri
Нью-Делі: Навратрі - це час, коли люди насправді насолоджуються великою кількістю різноманітних страв, унікальних для Навратри. Вони спробували різні халваси, тікі, салати, пакори, кадхі, челяші тощо. Навратри святкують два рази на рік із зміною сезону. Аюрведа вірить у піст на зміну пори року, щоб тіло адаптувалося. Хтось утримується від смачних продуктів, таких як цибуля, часник, м'ясо, яйця, алкоголь тощо.
Ось кілька цікавих фактів про псевдозерни, що використовувались під час посту.
Просо на косовиці/рис Самак - помірний вміст білка, але має низький глікемічний індекс. Ідеально підходить для діабетиків. Вміст вуглеводів низький і повільно засвоюється. Вміст клітковини хороший при балансі розчинної та нерозчинної клітковини.
Гречка/кутту- багата білком і клітковиною. Дослідження показують, що гречка добре впливає на зниження ІМТ, артеріального тиску, серцево-судинних захворювань та цукру.