Ось; s погляд на 2019 рік; найкращі дієти та поради щодо дотримання їх

2019

(Фото: cobaltfish | Flickr) "/>

НАШВІЛЛ, штат Теннессі (WTVF) - Кожного нового року мільйони людей у ​​всьому світі прагнуть змінити своє життя як малим, так і великим шляхом за допомогою резолюцій, і одна з найпоширеніших резолюцій - це здорове харчування, як правило, за допомогою дієти.

US News and World Report оцінили 41 найпопулярнішу дієту та визначили найкращу, виходячи з ефективності та простоти дотримання дієти.

У звіті було встановлено, що середземноморська дієта, дієта DASH та гнучка дієта - найкращі загальні дієти, а спостерігачі за вагою - найкраща дієта для схуднення.

"Напевно є чудові програми, але у всіх різні, тому вам потрібно вибрати те, що вам підходить", - Сара Мур, дієтолог та засновник Сара Мур Здоров'я в Нешвілі, сказали про дієти.