Ось; s що потрібно знати про шахрайство з дієтою; і як їх уникнути Williamsburg Yorktown Daily
Нехай вас не обманюють шахрайства "швидкого отримання"
За даними численних опублікованих звітів, на 2017 рік ринок схуднення в США коштує близько 66 мільярдів доларів.
Центри з контролю та профілактики захворювань повідомляють, що ожиріння серед дорослих становило 39,8 відсотка і вразило близько 93,3 мільйона дорослих у США в 2015-2016 роках.
Кетлін Гордон, зареєстрований дієтолог і дієтолог лікарні Sentara CarePlex, сказала, що більшість людей хочуть легких і швидких результатів, коли мова йде про втрату ваги.
Дієтична індустрія заробляє гроші, і деякі користувачі цим користуються, обманюючи людей своїми "модними дієтами", сказав Гордон.
Більшість з цих дієт - або «шахрайства», як їх називає Гордон, - обіцяють швидке та легке вирішення проблеми набору ваги.
Цей ринок дієт охоплює все: від придатних чаїв до добавок до спеціальних дієт, таких як кетогенна дієта або дієта Special K, сказав Гордон.
Хоча існує безліч примхливих/шахрайських дієт, ось кілька способів, як ви можете дізнатись, що вважається червоним прапором при виборі дієти.
Червоні прапори
Гордон має ступінь бакалавра в галузі харчових наук та харчування, вона є сертифікованим та зареєстрованим дієтологом та дієтологом.
Один великий червоний прапор, на який люди повинні стежити, - це дієта, яка говорить їм про те, щоб виключити цілу групу продуктів, сказав Гордон.
Усунення групи продуктів харчування може напружувати органи, які харчуються, оскільки органи можуть використовувати ліквідовану групу продуктів харчування для забезпечення своїх потреб, сказала вона.
Кето-дієта, наприклад, виключає вуглеводи. Це становить небезпеку, оскільки тіло тоді має звернутися до іншого джерела, щоб забезпечити енергією м’язову тканину та такі органи, як печінка.
"Найчастіше дієти, які змушують вас відмовитися від цілої групи продуктів, є нестійкими і призводять до того, що ви набираєте вагу", - сказала вона.