Ось що потрібно, щоб спалити калорії в нездоровій їжі Інфографіка Щодня Інфографіка

"Лише одна нездорова їжа не зашкодить, так?" Якщо ви подібні до більшості людей, ця думка вам спала на думку навіть на жорсткій дієті. Можливо, це була пізня ніч, коли був відкритий лише Макдональдс, або коли цей шматочок торта просто виглядав занадто гарним, щоб не здати.

спалити

Але чи справді один бургер нешкідливий? Хоча це не повністю зруйнує ваш раціон, воно може перевищувати кількість калорій, ніж ви запланували. У сьогоднішній інфографіці ми розглядаємо, скільки потрібно для вироблення різних продуктів. У банку кола є лише приблизно 140 калорій, що становить менше 10% від денної норми споживання середньої людини (приблизно 2000 калорій). Щоб просто спалити одну колу, вам потрібно буде пробігти колосальні 1,2 милі! Якщо у вас є Big Mac із напоєм, вам доведеться пробігти загалом 6,2 милі, щоб відпрацювати калорії, що еквівалентно проведенню двох гонок на 5 тис.