Ось справжня історія мого вірусного відео про втрату ваги HuffPost Life
Що потрібно, щоб за ніч стати зіркою Інтернету? Розміщення Джиліан Майклз про вас на своїй сторінці у Facebook не завадить.
Того дня, коли тренер поділився відео-щоденником ЛаКейши Шурн із коментарем: «Я ніколи не зустрічав цю жінку, але дивився її відеоблог. Яка погана дупа. Браво. Отримай, дівчинка! », Це підірвало, набравши 2,2 мільйона переглядів за рік плюс з того часу.
Частина GiveIt100, трихвилинних відео каталогів 100-денної подорожі Шурна про схуднення. Ви спостерігаєте, як вона день у день ходить у спортзал і святкує, коли виходить на вагу і розуміє, що їй менше 300 фунтів вперше за останні роки. Це неправдиво сиро і відкрито, але це не розповідає всієї історії.
Справа не лише у вазі
"Моєю метою з самого початку було схуднення та пошук любові в собі", - каже Шурн. "Але багато людей взяли на себе лише частину, яка втрачає вагу".
Як вона заявляє на початку відео, Шурн розпочала свою подорож із низькою самооцінкою та депресією. Запис кліпів став формою терапії, тому вона зняла набагато більше кадрів, ніж ви бачите у вірусному відео, наважившись говорити на такі важкі теми, як сексуальне насильство та знущання в дитинстві, залишення роботи, розлучення і навіть спроби покінчити життя самогубством. (Ці відео можна знайти на її особистому каналі YouTube.)
"Ми справді стиснуті з приводу поганих речей, які трапляються у нашому житті", - каже вона. "Я виявив, що коли я ділюсь своєю історією, інші люди почуваються комфортно, роблячи те саме, тому що вони теж переживають той самий біль".
Публічна розмова про ці важкі моменти допомогла їй подолати їх і по-справжньому знайти любов до себе, свого тіла та переживань, які вона пережила. "Ви дійсно повинні усвідомити, що з вами нічого поганого", - каже вона. "З вашим тілом, розумом і волоссям немає нічого поганого".
Довгий шлях до самолюбства
Шарн швидко зауважує, що дійти до того моменту повного прийняття себе не так просто, як натиснути перемикач у вашому мозку або так швидко, як переглядати кліп на YouTube. Коли вона почала худнути, вона фіксувалась на інших тілах, які бачила в тренажерному залі, і фантазувала, як може виглядати якось так. На якомусь рівні ця одержимість може додати мотивації до прийняття більш здорових життєвих рішень, але вона також може перетворитися на небезпечну спіраль до самозаперечення. "Я зрозумів, що завжди відкладаю своє тіло", - каже Шурн. "Навчившись нарешті приймати своє тіло таким, яким воно є, це зняло з мене великий стрес".