Основна манна каша - фітомато

Манна каша - ідеальний сніданок/обід для холодних або дощових днів і приємна альтернатива вівсяним пластівцям 😉 Супер кремовий і ситний, хоча він не такий калорійний. Тож ви можете з’їсти багато цього ха-ха. Цей рецепт, як правило, призначений для однієї людини, але ви також можете поділитися ним, якщо ви не такі голодні або просто хочете швидко перекусити.
Мені дуже подобаються ці основні рецепти, які ти можеш налаштувати на власний смак або просто маєш тисячі варіантів, які варіюються щодня! Це одна з них:

Інгредієнти

350 мл рослинного молока (я люблю використовувати вівсяне молоко)
250 мл води
100г манної крупи спельти
2 ст. Л. Рослинного білка (за бажанням)
спеції/фрукти на ваш вибір (наприклад, кориця, ваніль, какао-порошок, арахісове борошно, матча, ягоди, банан.
підсолоджувач на ваш вибір (кленовий сироп, еритрит, кокосовий цукор або залишити його поза увагою)