Основний перелік здорових закусок для дітей та малюків

Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.

Оновлено: 5 листопада 2020 р./Перше опублікування: 12 лютого 2018 р. Емі Паланджян 32 коментарі

перелік

Щодня придумувати смачні та корисні ідеї для закусок для дітей може бути великою проблемою. Цей головний перелік закусок для дітей, який включає як свіжі, так і покупні в магазині, полегшить подачу поживної їжі, яку ваші діти дійсно захочуть їсти.

Ідеї ​​закусок для дітей

Так легко застрягти в колії, пропонуючи ті самі кілька продуктів ... і маля, який хоче з’їсти лише кілька продуктів! Я сподіваюся, що цей список закусок для малюків допоможе нагадати вам про інші варіанти, коли ви відчуваєте застряглість, або що він заохочує вас спробувати кілька нових продуктів разом з вашим малюком.

ПОРАДА: Ви можете спробувати з’єднати два предмети з різних категорій, щоб зберегти рівновагу - і переконатись, що діти мають достатню кількість заповнення під час кожного перекусу.

Ідеї ​​здорових фруктових закусок для дітей

Ось кілька простих ідей зі свіжими фруктами, які можна спробувати разом із дітьми. Є кілька цікавих способів їх подати, як показано вище.

  • Яблука, тонко нарізані сірниками або дуже, дуже подумайте скибочками
  • Банани
  • Ягоди (чорниця, полуниця, малина, ожина)
  • Клементини або апельсини, наріжте, якщо потрібно
  • Виноград, розрізаний навпіл вертикально
  • Ківі
  • Диня
  • Манго
  • Груші

ПОРАДА: Наріжте свіжі фрукти невеликими кубиками або дуже тонко для маленьких дітей, щоб їх можна було легко вкусити.

Свіжі овочеві закуски для малюків

Пропонування овочів під час перекусу є корисним способом збільшити шанси, що діти з’їдять більше протягом дня. Ось кілька простих. Використовуйте візуальний матеріал вище, щоб знати, як почати пропонувати сирі овочі, працюючи зліва направо, коли діти вдосконалюють свої жувальні навички.

  • Авокадо в кубиках або на хлібі
  • Горіх, горошок, за необхідності ковзав
  • Огірки, нарізані скибочками або нарізані кубиками
  • Помідори черрі, навпіл або в четвертинах
  • Подрібнена морква або морквяні скибочки/палички (сиру моркву дуже важко пережовувати, тому для початку переконайтеся, що вона дуже тонка)
  • Розморожений заморожений горох
  • Розморожена заморожена кукурудза
  • Розморожений едамаме