Основний рецепт лободи - Skinnytaste
Кіноа (KEEN-wah) - це стародавнє насіння з Південної Америки, упаковане білком, схоже на структуру коричневого рису при приготуванні з горіховим смаком. Він містить усі 9 незамінних амінокислот, лізин, фосфор, мідь, залізо та магній, і його легко зробити. Це не справді зерно, це насправді родич шпинату.
Рекомендується перед замовленням добре замочити і промити насіння. Після приготування насіння розширюється приблизно в 4 рази від їх первісного розміру, тому 1 склянка неварених насіння лободи дає приблизно 4 склянки вареної лободи. Приготування є простим, 1 склянка лободи, 2 склянки води або бульйону і проводиться приблизно за 15 хвилин.
Основний рецепт лободи
Інгредієнти
- 1 склянка лободи
- 2 склянки води або відвару
- сіль за смаком
Інструкції
Примітки
Харчування
Не пропустіть рецепт!
Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:
Вам також може сподобатися:
Залишити відповідь Скасувати відповідь
46 коментарів
Для супу з яловичини, картоплі та лободи я можу використовувати червону лободу?
Я використовую менше води. На 2 склянки лободи - 2 1/4 склянки води. Працює чудово, приємно та пухнасто.
У мене є цей дивовижний рецепт салату, який я їв на обід незліченну кількість разів 🙂 Це 1 склянка сухої лободи (приблизно 3-4 склянки у вареному вигляді), половина головки червоної капусти, 10 унцій моркви сірника і половина пучка зеленої цибулі - це робить близько 5 великих салатів. Я використовую цю низькокалорійну заправку із кунжутного імбиру, і це фантастика
ви повинні готувати його довше 15 хвилин ... пішло приблизно 17 - 18 хвилин, поки вся рідина не вбереться.
Я замочив, промив і зварив свою лободу в курячому бульйоні. Коли я намагався його з'їсти, кожні 5 або близько того укуси мали піщистий смак, ніби там був пісок або щось інше. У когось ще це було раніше? Кіноа була з основного відділу місцевої капусти (магазину здорової їжі.) Я ненавиджу це піщане почуття так погано, що мені стає нудно навіть думати про спробу.
У мене така ж проблема з сумкою, яку я купив у Costco. Смак піску чи скла під зубами жахливий! Мені подобається кіноа, і я не мав таких проблем з іншими сумками, які раніше купував у Costco.
Я щойно зробив трохи теплого салату з кіноа, і, прочитавши це, я був здивований тим, що ніхто не згадує про сходи лободи? Не для того, щоб відвертати людей від цього казкового блогу, але оскільки ми всі вчимося один у одного, якщо комусь цікаво, ознайомтесь (читайте: google) з «теплим салатом з кіноа, жуль кам’яний суп» для рецепту, який я зробив, включаючи поради щодо проростання (її вказівки дуже просто, а сходи дуже легко!). Це було чудово! Але коли закінчите, не забудьте повернутися до присмаку, тому що тут також є безліч рецептів, які є чудовими!
Я був радий знайти його у Walmart та за розумну ціну! Спробуйте Walmart. Я знайшов його у розділі рису
WAlmart, безумовно, несе лободу, як і козячий сир та хумус. Можливо, вам потрібно шукати замість того, щоб залежати від хлопчика-підлітка, щоб зробити вашу роботу за вас.
Різні Wal-Marts несуть різні речі, залежно від того, що там будуть продавати. Крім того, минуло два роки з тих пір, як ця особа опублікувала… З тих пір у харчовій промисловості багато що змінилося. Зараз завдяки попиту доступні більш природні та альтернативні варіанти вибору. Не потрібно вередувати з цим.
Хотілося б, щоб я прочитав це до того, як зварив своє. Дотримувався вказівок, але я думаю, що я його недостатньо приготував. Хоча все-таки добре!
Я кожен день кухар і готую кіноа. Це один з найпростіших інгредієнтів, з якими я коли-небудь працював. Причина того, що ви його промиєте, полягає в тому, що на насінні є дрібна смола. Якщо перед приготуванням страви добре не промити, ваша лобода може мати гіркий смак. Візьміть ситечко з металевою сіткою і промийте свою лободу під холодною водою приблизно 5 - 10 хвилин. Доведіть воду до кипіння, 2 склянки води на 1 склянку невареної лободи, поставте лободу у воду, як тільки побачите кипіння, накрийте кришкою і зменште вогонь на повільному вогні. Через 15 хвилин ваша лобода готується ... Кіноа виглядає як пагорби мурашок у горщику, коли закінчите! Пухніть виделкою і додайте все, що вам подобається, щоб зробити чудовий салат!