Особисті історії - я голодний

історії

Історія Барсука: Їжа не була моєю проблемою; це був мій симптом

Після того, як Стефанія (усі називають її Борсук) відвідала "Я голодний"? усвідомлено відступивши їжу, у неї було величезне ага: їжа не була моєю проблемою; це був мій симптом. Розумієте, Борсук був у важкому шлюбі, і їжа допомагала їй прожити. Лише вона зрозуміла, що їжа забезпечує комфорт і відволікає увагу

Історія Дженніфер: Руйнуючи міфи про уважне харчування

Дженніфер Гнат, РДН, ЛД, є досвідченим дієтологом, який вважав, що вона знає, що таке пильна їжа, і вважав, що вона має здорові стосунки з їжею. Як вона ділиться у цій глибоко особистій розмові, “включення пам’ятних навичок їжі, які я засвоїла під час“ Я голодна ”? Тренування уважного харчування в моїй приватній практиці повністю змінилося

Історія Світанку: Уважне харчування та йога навчили її слухати своє тіло

У цій задушевній розмові з доктором Мішель Мей Доун Хопкінс розповідає про свою боротьбу з невпорядкованим харчуванням та образом тіла, і про те, як уважне харчування та йога принесли їй зцілення, в тому числі через діагностику раку молочної залози.