Останній торт для схуднення на сніданок - The Globe and Mail

Associated Press

останній

Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам потрібно з’їсти на сніданок… шматочок шоколадного торта?

Правильно, на думку дослідників з Тель-Авівського університету. І якщо ви не торт, сміливо замінюйте печиво або кекси.

У новому дослідженні, опублікованому в журналі Steroids, люди, які їли десерт разом зі сніданком, втратили в середньому на 40 фунтів більше, ніж ті, хто цього не зробив.

Історія продовжується нижче реклами

Дослідники вирішили з’ясувати, чи впливає час їжі та те, що в ній, на втрату ваги, або якщо скидання кілограмів - це просто питання підрахунку калорій.

Для цього вони завербували 193 дорослих з діабетом, які страждають на ожиріння, яких випадковим чином розподілили на дві групи, обидві з'їдали однакову кількість калорій щодня. Перша група їла низьковуглеводну дієту, включаючи 300-калорійний сніданок. Інша група снідала 600-калорійним сніданком з високим вмістом вуглеводів і білків і завжди закінчувала сніданок десертним предметом.