Остаточний посібник із схуднення за допомогою марихуани
Кількість людей, які страждають від надмірної ваги або страждають ожирінням, в останньому поколінні чи близько того зростала в геометричній прогресії. Наприклад, у Сполучених Штатах 160 мільйонів американців страждають ожирінням або надмірною вагою. За даними CDC, понад 93 мільйони з нас були «ожирінням»; цифра, яка дорівнює майже 40% американців!
Натомість, людина класифікується як «ожиріння», коли її індекс маси тіла (ІМТ) перевищує 30. Щоб бути абсолютно зрозумілим, ІМТ може представляти дико неточні вимірювання, оскільки він не враховує м’язову масу. Однак очевидним є те, що пересічна людина стає важчою з більшим відсотком жиру в організмі.
З цих причин галузь схуднення абсолютно процвітає - хоча те, що вона продає, не працює! Насправді галузь коштувала неймовірних 72 мільярди доларів у 2018 році, і вона не свідчить про сповільнення. Промисловість пропонує все, починаючи від таблеток, що сприяють метаболізму, і закінчуючи замінниками їжі. Гладкий маркетинг підтримує роботу машини, але якщо поглянути на неї об’єктивно, то побачиш, що більшість продуктів не варті упаковки, в яку вони надходять.
Як не дивно, але одним лівим рішенням, яке насправді може запропонувати реалістичні переваги, може бути марихуана. Традиційно бур’ян асоціюється із збільшенням апетиту (за допомогою «манчі»), але є дослідження, які показують, що каннабіс є життєздатним варіантом схуднення.
Марихуана та схуднення - дослідження
Хоча це правда певні штами марихуани можуть підвищити апетит людини, є й інші, які можуть діяти як пригнічувачі апетиту. Пам’ятайте, що там тисячі штамів марихуани, і кожна з них може містити понад 100 різних каннабіноїдів та 200 терпенів.
Дослідження Мічиганського державного університету, опубліковане в Міжнародному журналі епідеміології в 2019 році, виявило, що дорослі, які палять бур’яни, важать в середньому менше, ніж ті, хто цього не робить. Добре, під час дослідження було вивчено страшний ІМТ понад 33 000 добровольців, але воно дало дуже цікаві результати.
Дослідження проводилось протягом трьох років і виявило, що хоча 20% тих, хто не споживав страждають ожирінням, лише 15% курців марихуани були однаковими. Загалом користувачі були в середньому на два фунти легше, ніж не користувачі. Здається, це не так вже й багато, але, оскільки воно залишалося поширеним у всій вибірці з 33 000 осіб, воно набуває все більшого значення.
За словами провідного автора дослідження Омайми Альшаараві, результати були цікавими, оскільки різницю спостерігали у 30 000+ людей із різними типами поведінки. Вона продовжувала, припускаючи, що менша вага серед споживачів бур'янів зводиться до того, щоб більше усвідомлювати споживання їжі через потенціал для гризучих. Крім того, сама трава може змінити реакцію конкретних клітин або рецепторів в організмі.
Цікаво те, що дослідження 2011 року Ле Страта і Ле Фолла, також опубліковане в Американському журналі епідеміології, по суті виявило те саме. Дослідники розглянули дані пари великих опитувань у США, в яких брали участь 52 000 учасників.
В опитуванні №1 вони виявили, що 14% звичайних споживачів бур’янів страждають ожирінням порівняно з 22% некористувачів. У опитуванні №2 17% регулярних курців марихуани страждали ожирінням порівняно з 25% тих, хто не вживав наркотиків. Зв'язок між вживанням конопель та зниженим рівнем ожиріння залишалася актуальною навіть тоді, коли враховувались такі фактори, як вік, стать та куріння сигарет.
Звичайно, інші фактори можуть пояснити різницю. Наприклад, є дослідження, яке говорить, що набожно релігійні люди не вживають наркотики, але частіше мають надмірну вагу. Тут одна можливість полягає в тому, що вони замінюють один порок іншим.
Австралійське дослідження Хаятбахша та ін., Опубліковане в «Американському журналі зловживання наркотиками та алкоголем» у 2010 р., Передує двом вищезазначеним дослідженням, але говорить одне і те ж! Загалом майже 51% молодих людей повідомили про використання бур’янів у попередньому місяці чи році. Аналіз показав, що ті, хто використовував бур'ян, рідше мали ІМТ 25+, ніж не користувачі.
Існують дослідження в Італії, Польщі, Угорщині, Канаді та Великобританії, які повторювали ці висновки.
Як діє марихуана на схуднення?
Чесна відповідь: ніхто не знає! Є кілька теорій, які вимагають додаткових досліджень. Наприклад, хоча THC, як відомо, підвищує апетит, THCV може діяти як пригнічувач апетиту. Як і інші каннабіноїди, THCV впливає на рецептори CB1 та CB2, але, схоже, діє як "антагоніст", що означає, що блокує THC, тим самим зменшуючи ймовірність потрапляння наїдок.
Однак є дослідження, які показують, що THC також може допомогти нам схуднути. Дослідження Cluny та співавт., Опубліковане в PLOS One у грудні 2015 р., Обстежувало мишей із ожирінням та мишей із “нормальною” вагою. Обидва набори мишей отримували 2 мг ТГК за кілограм протягом трьох тижнів і 4 мг на кг протягом додаткового тижня. Хоча THC не впливав на звичайну вагу мишей, він зменшив масу жиру, споживання енергії та збільшення ваги у мишей із ожирінням.
Існує ще одна теорія; той, який стосується зв’язку між збільшенням споживання марихуани та зменшенням споживання алкоголю. Група економістів та статистиків використовувала дані з 1996 по 2014 рік про держави, які легалізували медичну марихуану. Загалом рівень ожиріння у 21 штаті, включеному в дослідження, зменшився між 2% та 6%.
За словами керівника дослідження Джозефа Сабіа, одним із можливих пояснень було те, що молоді люди рідше пиячать, коли мають доступ до конопель. Що стосується людей середнього віку, можливо, бур’ян настільки добре впорався з болями, що вони змогли стати більш активними, ніж раніше.
Які найкращі штами марихуани для схуднення?
Майте на увазі, що дослідження тривають, але ідея про те, що THCV може допомогти придушити апетит, набуває певної популярності. Хоча він психоактивний, як THC, він забезпечує більш чіткий ефект. Дійсно, це повинно призвести до того, що вміст THC вразить вас набагато швидше, ніж зазвичай. Однак ефекти THC також швидше згасають у штамів з розумним рівнем THCV.
1 - Дурбанська отрута
Частина отрути Дурбану, організована органічними садами TJ, містила близько 1% THCV, коли вона посіла третє місце в категорії Sativa на Кубку Канабісу 2014 року в Сіетлі High Times. Штам був знаменито привезений з південноафриканського міста Дурбан американським активістом у 1970-х. Це чиста сатива із вмістом THC, що зростає до 20%.
Durban Poison, як відомо, чудово піднімає настрій, а також дає вам достатньо енергії для тренувань. Дійсно, його ефекти порівнюються з випивкою еспресо. Церебральний максимум надихає вас і робить можливим виконання вами тих завдань, які ви намагалися закінчити. Ясна голова триває кілька годин, і ви, мабуть, не будете зосереджуватися на їжі протягом цього періоду.