Остаточний список плавальних статей
На цій сторінці є всі статті про плавання, які я писав з моменту запуску цього веб-сайту. На сайті є щось на зразок 700 статей, які всі хочуть вирішити питання, "Як я можу допомогти вам швидше плавати? "
Щоб відповісти на це, статті про плавання, які заповнюють YourSwimBook.com, охоплюють цілий ряд тем - від харчування, до розумових тренувань, до тренувань та наборів для плавців та багато іншого.
Місія проста: допомогти вам розкрити кілька серйозних високопродуктивних способів плавання, незалежно від того, чи це означає злом ваших практик або навчитися залишатися холодним та зібраним, коли ви піднімаєтеся на блок.
Насправді тут стільки всього, що може бути легко відчути себе трохи пригніченим.
Ось короткий перелік моїх найпопулярніших статей про плавання, які повинні дати вам уявлення про те, що знайти на сайті:
Найпопулярніші статті про плавання
Як розробити дивовижний підводний удар дельфіна. Посібник з монстрів для домінування п’ятого удару, що містить поради та технічні поради від олімпійських чемпіонів та біомеханістів.
Як виправити та запобігти плечу плівця. Якщо ви плавали протягом будь-якого значущого часу, ви почистили стежки з найпопулярнішими травмами плавців. Ось повний посібник з рульового очищення від плеча плавця.
5 науково обґрунтованих причин відстеження тренувань зроблять вас швидшим плавцем. Найпростіший спосіб отримати більше від тренувань - оцінити його. Ось 5 перевірених пільг для виписування тренувань наприкінці дня.
12 речей, про які ви дізнаєтесь, ставши плавальним батьком. Спосіб життя плавця - унікальний, як і для їх батьків.
7 речей, які плавання навчить вас життю. Плавання не просто дає нам абс з пральною дошкою. Це також полігон для решти нашого життя.
Статті про розумовий тренінг для плавців
Цей сайт є великим за аспектом мислення змагального плавання. Ось чому ми збираємо продукти, які робимо.
Існує багато тонн статей про плавання, присвячених встановленню кращих цілей, створенню кращих звичок, підтримці мотивації та багатьом іншим.
Ось деякі основні моменти:
Практика - це все: Мислення, що стоїть за тренуваннями супергероїв. Якщо ви серйозно ставитесь до здійснення великих справ у басейні, вам потрібно переосмислити спосіб тренування. Ось чому практика - це все.
Дослідження за світоглядом Супер чемпіонів. Цікаво дізнатись, що відокремлює елітних плавців від майже елітних? Деякі захоплюючі дослідження виявляють деякі ключові відмінності у мисленні.
Як опанувати процес становлення елітного плавця. Якщо ви дійсно хочете досягти своїх цілей у пулі, вам потрібно перестати концентруватися на них, а замість цього працювати над знищенням цього процесу. Ось чому.
Ця нова книга з розумових тренінгів допоможе вам плавати як рок-зірка цього сезону. Вас бентежить розумова підготовка? Хочете розкрити професійний режим на плаванні цього року? Дізнайтеся, як ця нова книга з розумових тренінгів змінить ваше мислення та допоможе вам засвоїти ваш PB цього сезону.
Чому зміни так важкі в пулі (і як це зробити простіше). Ми всі хочемо змін якоюсь мірою - то чому так складно це здійснити? Ось реальність змін, які насправді залишаються в басейні.
17 речей, які розумові тренування зроблять для вашого плавання. Не зовсім впевнені, що розумовий тренінг може зробити для вас? Ось лише вибірка суперсил, яку вона дає вам у воді.
Тренування та набори для плавання
Протягом останніх кількох років ми постійно накопичували колекцію тренувань від деяких найкращих плавців та тренерів на планеті. Незалежно від того, чи шукаєте ви спринтерські тренування, щось, що вас цікавить, чи хочете кинути неприємний удар, ми вас охопимо.
Ось деякі з найбільш популярних:
Це те, як швидко Кеті Ледекі плаває на практиці. Готові відчувати себе цілком смертними? Ось кілька наборів та результати, які Ледекі скинув під час тренувань.
Набори метеликів: Як покращити метелик на 100 м. Майкл Фелпс знову і знову використовував цей набір, щоб допомогти йому розробити задню половину монстра, яка стала торговою маркою Фелпс.
Інший набір "Оберновий спринт", або те, як я витратив дві години на водіння божевільних місцевих плавців. Один з найскладніших наборів, які я коли-небудь стикався. На це у мене пішло більше двох годин, і я все ще навіть не закінчив. Не за фінт серця.
Покращте свій 100 м вільним стилем за допомогою цього епічного набору темпів гонки. Поєднуйте смертельну розминку з біговою швидкістю, і ця тренування допоможе вам розбити 100-метровий вільний стиль.
Камерон МакЕвой: Найважчі набори, які я коли-небудь робив. Як набори відстані? Плавати, поки не відчуєш плечей? Найскладніші набори, які коли-небудь робив австралійський фристайлер, підштовхнуть вас далі, ніж ви коли-небудь думали, що можна собі уявити.
Райан Лохте «Жорстокий» індивідуальний набір із змішаних. Потрібна робота над вашим 400 IM? Цей набір в 3200 м, який Лохте зробив на довжині курсових метрів, підштовхне вас до межі і назад.
Улюблене тренування олімпійського тренера Грегга Троя. Він тренував понад 75 різних плавців до Олімпійських ігор, серед яких Каелеб Дрессел, Райан Лохте та багато іншого. Трой, головний тренер Університету Флориди, ділиться з нами своїми улюбленими тренуваннями на всі часи.