Отримайте фітнес-натхнення від Sonakshi Sinha

Хоча є кілька знаменитостей, які мотивували нас своєю трансформацією втрати ваги, але найбільш надихаючою серед них є іменинниця Сонакші Сіньха. Вона, яка раніше важила близько 90 кілограмів на початку своєї натхненної трансформації, скинула майже 30 кг, перш ніж дебютувати в Боллівуді. Якщо ви занадто натхнені її жирною трансформацією і хочете скинути кілограми, ви знаходитесь у правильному місці. Сьогодні ми розповідаємо вам суперсекрети підтягнутого тіла Сінхи - від дієти, якої вона дотримувалась, до енергійних тренувань, які вона зробила, щоб перейти від масивних 90 кілограмів до слюсарної 60-кілограмової актриси! Прокрутіть далі, щоб дізнатись.

sonakshi

Пілатес

Як і багато знаменитостей, таких як Алія Бхатт, Сара Алі Хан, Малайка Арора та Джанхві Капур, Сонакші також тренується з тренером зі знаменитостей Намратою Пурохітом для пілатесу. Це тренування з гнучким впливом є надзвичайно ефективним, коли йдеться про тонізування м’язів живота. Завдяки рухам на витривалість, які набагато повільніші за звичайні тренування, пілатес допомагає вам наростити м’язову силу, поліпшити поставу та різко зміцнити серцевину.

Тренування для кардіо та ядра

Напевно, ви вже знаєте, що серцево-судинні вправи - це один з найкращих способів схуднути. Сонакші клянеться сухарями, східцями, гребними тренажерами та тренуванням альпіністів, щоб залишатися у формі. Окрім усіх цих вправ, вона також включає в себе тренування на велосипеді, що допомагає зменшити жир і підтягнуті стегна.