Ознаки пологів, як дізнатися, чи є у вас; знову йде на роботу

Дізнайтеся про ранні ознаки пологів, щоб бути готовими.

Кредит: Getty Images

Чому цей хиткий біль у спині просто не зникне? Дізнайтеся, які ознаки можуть означати, що ви починаєте пологи.

Ви не можете точно передбачити, коли будете вагітніти, але можете стежити за ознаками пологів. Дуже ранні ознаки можуть початися за тиждень до пологів, тому ви можете підготуватися до майбутнього прибуття.

Подібно до того, як кожна праця відрізняється, досвід кожної жінки щодо початку пологів різниться. Деякі жінки не помічають жодних попереджувальних ознак, тоді як інші мають усі симптоми і розуміють, що пологи не за горами. Однак у більшості жінок все починається повільно і накопичується, поки нарешті не з’явиться праця.

На які ознаки пологів слід звертати увагу? Обов’язково прочитайте наш посібник з усього, що вам потрібно знати про виявлення знаків праці, зокрема:

Як я знаю, чи почалися пологи?

Ви можете відчути деякі з наступних ранніх ознак пологів за тиждень до початку пологів. Однак ви можете пережити не всі з них, тому не відчувайте, що вам доведеться ставити галочки у всьому списку.

Не хвилюйтеся, якщо ви пройшли термін «терміну». Якщо у вас була здорова вагітність, тоді ваша дитина прийде, коли вона буде добре і готова. Незважаючи на те, що існують способи, як природним чином викликати пологи, дослідження показують, що вагітність, яка вперше настала, найчастіше трапляється до дев'яти днів після "терміну".

Якщо у вас була здорова вагітність, намагайтеся не турбуватися про кожне відчуття: вам краще розслабитися і дозволити природі взяти свій шлях. Після того, як ви справді породжуєте, ви, напевно, будете про це знати.

Що таке фальшива праця?

Тривала прихована фаза, або фальшива праця, як її часто називають безцільно, - це коли ваше тіло починає проявляти ознаки пологів, а потім знову зникає. Це цілком природно, і ні про що не слід засмучуватися.

"Нормально, щоб пологи починали повільно і нарощувались поступово протягом декількох днів" зупинка старту ", - каже Міллі Хілл, засновниця Руху позитивних народжень та автор бестселерів" Книга позитивних народжень ". "Але іноді це може хвилювати людей, якщо вони бачили драматичні пологи по телевізору, де це все хаотичне надзвичайне явище з самого першого сутички!

«Іноді праці, які не можуть продовжити роботу, пов’язані з тим, що дитина перебуває у важкому положенні, але частіше за все це просто тіло, яке готується, як оркестр, який налаштовується перед великим концертом. Якщо це трапляється з вами, просто спробуйте розслабитися і насолодитися цим. Багато відпочивайте, смачно поїжте або виходьте на природу. Слідуйте керівництву свого тіла; якщо вам хочеться гуляти, гуляйте, а якщо хочеться відпочити - відпочиньте. Це справжній подарунок - мати роботу, яка починається повільно, оскільки це дає вам можливість подумки, емоційно і практично підготуватися до майбутнього ".

Які ознаки пологів?

Ознаки початку пологів зазвичай є ранніми ознаками того, що ваш організм готується до народження. Сюди входить дитина, яка рухається вниз і чинить різний тиск на ваше тіло, а також гормональні зміни, необхідні для початку народження. Прочитайте наш тижневий посібник з вагітності, щоб зрозуміти, як змінюється ваше тіло протягом вагітності.

До найпоширеніших ознак того, що пологи вже на шляху, належать:

Відчуття того, що дитина «впала»
Скорочення або стягування матки
Бажання гніздитися
Води ламаються

Яка перша ознака пологів?

Існує не одна, остаточна ознака праці. У вас може бути одне, все або нічого з наведеного нижче до початку вашої трудової подорожі.

Однак, цілком ймовірно, ви відчуєте щось із наведеного нижче. Отже, якщо ви шукаєте ознаки пологів, ось чого чекати:

Біль у спині

Біль у попереку - ранній ознака пологів. Ви можете подумати, що коли невдовзі роди, у вас будуть болі в животі, але у деяких жінок пологові болі починаються в спині. Це може бути просто тупа біль або відчуття посилення тиску, що є хорошим знаком. Спробуйте зробити кілька м’яких розтяжок, або йога котячих корів розтягніть на руках і колінах, щоб зняти цю напругу.

Дитина «падає» і починає рухатися вниз

Якщо ви раптом можете легше дихати, можливо, ваша дитина опустилася далі в родові шляхи, що є ознакою того, що дитина готується до народження. Ви також відчуватимете сильніший тиск на сечовий міхур, і вам потрібно буде регулярніше ходити в туалет.

Брекстон Хікс

Можливо, ви зазнали деяких Брекстон Хікс під час вагітності, саме тоді матка скорочується. Це не «справжні» сутички, а ознака того, що організм готується. Вони можуть зблизитися, стати більш напруженими та більш незручними напередодні пологів.

Сутички на початку пологів

Що таке скорочення?

Сутичка пологів - це коли м’язи матки напружуються і стискаються, щоб розкрити і розширити шийку матки. Сутички також називають сплеском, прискоренням або посиленням, щоб допомогти породіллям підтримувати позитивний зв’язок між тілом і тілом.

Сутички будують м’язові волокна вгору на очному дні, у верхній частині матки, що створює міцний поршень для переміщення дитини вниз і через родові шляхи. Під час гіпно-родів ви можете почути, як ранні стадії пологів описуються як «стадія вгору», оскільки скорочення тягнуть м’язи матки вгору, що, в свою чергу, розкриває і стоншує шийку матки. Потім слідує «стадія вниз», як тільки шийка матки повністю розширена, і дитина починає спускатися по родових шляхах. Практикуючі гіпнобіртинг рекомендують дихання "вгору" та "вниз", щоб допомогти вам переміщатися в сутичках через цей перехід.