Палео для початківців Палео-дієта для початківців Палео-дієта Книги для схуднення Все в 1 Палео для
Опис
Сучасний спосіб життя змушує людей вибирати на ходу, просту в приготуванні їжу швидкого приготування, яка не має харчової цінності і містить занадто багато жирів, натрію та цукру. Завдяки такому сучасному способу життя ожиріння зростає. У 2015 році більше третини (34,9%) дорослого американського населення страждають ожирінням. Причиною цього є нездорове харчування та спосіб життя. Американська дієта складається з занадто багато калорій, занадто багато жирів, надмірного вмісту натрію та занадто великої кількості цукру. Висококалорійна їжа, така як майонез, картопля фрі, піца, хот-доги, салямі та інші, можуть спричинити накопичення жиру в організмі. Калорії потрібні організму, оскільки воно перетворюється на енергію, але коли ви споживаєте занадто багато, ваше тіло буде зберігати їх у вигляді жирів, що може призвести до ожиріння. Їжа, багата на пережирені та насичені жири, такі як чізбургери, картопляні чіпси та картопля фрі, виробляє в організмі холестерин, що може призвести до серцевих захворювань та закупорити артерії. З іншого боку, наповнена натрієм їжа спричиняє затримку води та підвищує артеріальний тиск, що може спричинити інсульт, інфаркт та інші серцеві захворювання.