Палеолітична дієта - ви пробували це Крона; s Форум хвороб
П'ячі
Я не бачив багато про цю дієту на цих форумах, тому коротко поясню дієту (яка, на жаль, не охоплює дріб'язкову піщаність дієти). Хтось із вас чув чи, ще краще, пробував цю дієту на Кронах? Я хочу спробувати сам. Я ще не дав цій дієті пострілу. Скажіть, будь ласка, що ви про це думаєте. У Інтернеті є більш детальна інформація про цю дієту.
Дієта палеоліту в основному використовує антропологічні дослідження, щоб з’ясувати, що їли люди до Сільськогосподарської революції, і нібито це те, що призначене для їжі.
Кілька речей, на яких підкреслює дієта:
Зерно заборонено. Перші люди майже не вживали зерна у своєму раціоні до Сільськогосподарської революції
Виключіть оброблену їжу та солодощі. Також значно зменшити споживання вуглеводів.
Молоко заборонено. Через «вікно лактози» люди старше 2 років не повинні вживати лактозу.
Червоне м'ясо супермаркету заборонено. Через те, що ми зараз грубо перегодовуємо худобу кукурудзою і відгодовуємо, сам склад їхнього м’яса набагато жирніше, ніж худі дикі тварини, яких спочатку їли люди. Якщо ми їмо тваринок, збільшимо споживання птиці та спробуємо знайти м’ясо з оленів/лосів (можна замовити в Інтернеті або придбати у мисливця, якщо ви живете на півдні!)
Трави (або більш практичні для нас, соки трави)
Їжте тонни морепродуктів. Намагайся знайти дикого вилову, щоб мінімізувати споживання ртуті.