PDF 100 Порад для шести пакетів - Безкоштовно завантажте PDF

Короткий опис

1 100 порад для шести пакетів 1. Дискети - це 90-ті роки. Повторюване, навантажене згинання хребта створює надмірне навантаження на нижню частину.

Опис

100 підказок щодо шістьох пакетів

спочатку ДО того, як ви почнете кругову підготовку. Легкі ваги + нульова вихідна потужність = результатів немає. Не вірте ажіотажу. 98. Уникайте катаболізму. Візьміть якісну добавку BCAA перед тим, як робити кардіо. Моїми улюбленими брендами BCAA є Optimum Nutrition and Prograde. 99. Залишайся скромним. Навіть якщо ти сама розірвана людина на землі, нікому не буде байдуже, чи будеш ти поводитися з ними як лайно, поводитись дерзко чи поводитися як мудак. Завжди пам’ятай, звідки ти прийшов, fatass. (Ми всі бачили ці "попередні" фотографії) 100.