Користь для здоров’я від Hula Hooping здорова
Більше статей
Hula hooping, або просто "hooping" - це приємний та економічно вигідний спосіб отримати користь для здоров'я, і його рекламує перша леді Мішель Обама як діяльність зі зміцнення здоров'я дітей 1. Однак обруч не тільки для дітей. Згідно зі статтею Кетрін Шарік у журналі "Time", все більше дорослих підбирають обруч для фізичних вправ та стійкої користі для здоров'я.
Зміцнення ядра та тонізування м’язів
Плавні, повторювані обертання стегна, пов’язані з хула-хупінгом, сприяють зміцненню основних м’язів і тонусу тіла. Обруч працює близько 30 м’язів у серцевині вашого тіла та навколо нього, за словами Діани Дефріс, засновниці Hoopswhirled, лондонського бізнесу, пов’язаного з обманом. Існують анекдотичні докази того, що обруч може зміцнити м’язи, що стабілізують поперек, і може допомогти кожному, хто в анамнезі болить у спині. Обруч тренує не лише серцевину, але й верхні та нижні кінцівки. Це також допомагає розвинути почуття усвідомлення тіла та позитивного образу себе. Обруч може допомогти самосвідомим дітям або дітям, боязким щодо спортивної участі, подолати свій страх і отримати користь для здоров’я.
- Плавні, повторювані обертання стегна, пов’язані з хула-хупінгом, сприяють зміцненню основних м’язів і тонусу тіла.
- Обруч може допомогти самосвідомим дітям або дітям, боязким щодо спортивної участі, подолати свій страх і отримати користь для здоров’я.