Печія, їжа та спосіб життя

Печія - чи можу я допомогти їжі та способу життя?

Шанси в тому, що ви або хтось із ваших знайомих відчуває печію. Приблизно половина дорослих у Північній Америці стикаються з цим принаймні раз на місяць. Десь 10-20% мають це принаймні раз на тиждень! Печія, також відома як рефлюкс, виникає, коли сильна кислота у вашому шлунку закрадається у ваш стравохід.

Це може відчуватися як печіння; звідси і назва "печія". Інші загальні симптоми включають здуття живота, відрижку, утруднення ковтання або біль у горлі. Часто спостерігається гіркий або кислий смак. Не зрозумійте мене неправильно, шлункова кислота корисна! Шлункова кислота необхідна для здоров’я та оптимального травлення.

Кислота в шлунку нам потрібна, щоб захистити нас від шкідливих мікробів (тобто бактерій), які ховаються в нашій їжі та напоях. Шлункова кислота також допомагає нам розщеплювати їжу та засвоювати поживні речовини. Але нам потрібна ця кислота, щоб залишатися в шлунку, а не підніматися до нашого стравоходу!

Шлункова кислота зазвичай не пече шлунок; це пов’язано з тим, що шлунок захищений шаром слизу.

Але ваш стравохід не має такого самого захисту. Він має клапан, який повинен запобігти тому, щоб все пішло не так (тобто зберігати їжу, напої та кислоту вниз; не допускати їх назад). І коли ваш стравохід занадто часто піддається шлунковій кислоті, це може спричинити сумнозвісне печіння, запалення та інші потенційні проблеми.

Попри всю недавню пресу щодо ліків від печії, можливо, вам цікаво, які альтернативи у вас є. Переживши сильну печію І будучи одночасно на ліках від печії, я цілком розумію, що ти відчуваєш при думці більше не приймати зазначені ліки. Я також можу сказати з досвіду, там Є альтернативні рішення. Я поділюсь низкою порад, які можуть допомогти вам подолати симптоми печії природним шляхом. Звичайно, якщо симптоми тривають тривалий час або погіршуються, можливо, бажано звернутися до свого лікаря.