Передсвяткове очищення - Зелений на всі пори року

Передсвяткове очищення

Елегантна австралійська стилістка з питань харчування та інтер’єрів Джемма Лаш ділиться своїми порадами щодо очищення перед поїздкою

Що вам знадобиться

1 велика цвітна капуста, приблизно 6 чашок
2 коричневі цибулини середнього розміру
2 зубчики часнику
500мл овочевого бульйону
300 мл кокосового молока
2 ч. Ложки кмину

1/2 ч. Ложки тумерику
1 ч. Ложка солодкої паприки
2тб соєвого соусу або тамарі
щіпка чилі
щіпка білого перцю
Свіжий лайм і коріандр для гарніру

Що стосується їжі та харчування, то слово «очищати» часто сприймається як моторошна, смішна річ, яка крутить очима - я розумію. Приступати до очищення можна розглядати як досить драматичну справу зі своїм тілом.

Однак, роблячись у правильній думці, це може бути початком нового способу життя, мислення та, безперечно, нового тіла, як усередині, так і зовні. Незалежно від того, якого ти розміру, я вважаю, що якщо ти почуваєшся добре, ти добре виглядаєш. Почуття всередині і почуття належного харчування можуть змінити все ваше ставлення до життя.

Очищення не означає тижнів голоду, воно може бути таким простим, як ...

Вирізання певних продуктів
Збільшення споживання сирої їжі та соків у вашому раціоні
В основному усвідомлюючи, що ви кладете в рот і коли.