Переривчаста пісна мета, а потім трохи! Фітнес-форуми Cathe Friedrich

вершниця21

Cathlete

Привіт, всі, і сподіваюся, ця публікація знайде вас усіх добре!

потім

Просто коротке оновлення мого прогресу. Для тих з вас, хто мене не знає, моєю початковою метою за останні кілька років було принаймні дійти до 170. Це була моя початкова мета. Довгі години, крок, зумба, біг і дотримання збалансованого харчування (зона) були жалюгідним провалом. Мій останній календарний місяць (березень) до того, як я почав голодувати, був покритий великими "WTF?!", Разом із кількома фунтами вгору і вниз, і ніяких втрат при вимірюванні. Розчарований, я випадково знайшов рекламу книги "Швидка дієта". Тоді моє життя змінилося.

Тому я почав у середині квітня з 5: 2 (2 500 калорій на тиждень), який швидко переходив до різних форм голодування, коли я дізнався більше. Зараз я роблю кілька варіантів 16: 8, поєднуючись з 2, 3 або 4 днями голодування, що б я не хотів робити. Я НЕ рахую калорій. Я оцінюю. Я викинув усі, крім кількох вуглеводів, вживаю переважно білки та жири.

Мені довелося переглянути свої цілі, з 170, на 160, на 150. І цього тижня, на пару тижнів відстаючи від графіка, я досяг 148,4! Тож зараз я переглянув свою мету на 140. Скільки разів вам доводилося це робити?