Переривчасте сухе голодування важко, але варто робити
Щоб повідомити про стан мого власного періодичного сухого голодування та періодичного водного голодування: Три дні тому я зробив 25-годинну швидку воду, потім з’їв один прийом їжі, що було великою вечерею вночі. Два дні тому я робив швидку воду протягом 20 годин, але їв середню їжу, а потім приблизно через 6 годин. Це був мій перший день поза OMAD за минулий тиждень. Потім вчора я робив переривчастий сухий пост протягом 23 годин. Сьогодні я планую знову робити OMAD і постити близько 22-24 годин. Я думаю, що сьогодні буде швидко.
На даний момент я все ще експериментую, головним чином з метою аутофагії та покращення здоров’я шкіри більше, ніж будь-чого іншого, але я відчуваю, що робити періодичне сухе голодування щодня може бути не найкращою стратегією для вашого організму. Важко отримати всю необхідну гідратацію безпосередньо перед їжею, під час їжі та після їжі на ніч, особливо тому, що якщо ви п'єте занадто багато вночі, це може змусити вас встати, щоб піти у ванну в серед ночі. Тому я думаю, що чергування одного дня періодичного сухого голодування та одного періодичного голодування водою може бути найздоровішим, що ви можете зробити. Я буду інформувати вас про мій прогрес і про те, як ця стратегія працює на всіх, і це не те, що люди повинні робити постійно, а переваги з точки зору втрати жиру та аутофагії набагато потужніші, ніж просто робити води натще, тому варто спробувати.