Переривчастий піст і стрибки OMAD допомогли мені схуднути на 50 фунтів

"Я мама трьох хлопчиків, у яких енергія нескінченна, і я мушу йти в ногу з ними".

стрибки

Мене звуть Кімберлі Хукс (@kimberly_hooks). Мені 30 років і я живу в Лас-Вегасі, де працюю в медичній компанії. Я хотів мати змогу показати своїх трьох енергійних синів, тому досліджував періодичне голодування та ОМАД і втратив понад 50 фунтів за один рік.

У мене завжди була надмірна вага, або "більша" серед усіх моїх друзів та братів і сестер. Я пам’ятаю важливий момент у початковій школі, коли школярі мали отримувати посвідчення здоров’я на випадок надзвичайних ситуацій, і на ньому була вся наша інформація, як-от наше ім’я, день народження, зріст і вага. Я пам’ятаю, як бачив 105 фунтів і думав, наскільки це шокує, враховуючи, що я навчався лише в п’ятому класі. Я знала, що так сумно для 10-річної дівчинки так негативно думати про себе.