Переривчастий тиждень посту 23 Іт; s Про баланс та вирівнювання вгору; с безліч

Я включив партнерські посилання в цю публікацію. Ви побачите їх виділеними зірочкою (*).
Що це означає? Якщо ви натискаєте на посилання і вирішуєте придбати продукти, про які я згадую, я роблю невеликий відсоток від продажу. Ви не докладаєте додаткових зусиль, і кожен трішки додає - тому я можу побалуватись додатковою кавою - легкою та солодкою - цього місяця.
-

Ось така угода: якщо переривчастий піст дає мені змогу потурати собі, то все навпаки. Я також маю свободу мати можливість гнучко розвивати свою гру.

Я чую, про що ти думаєш: чи недостатньо того, що ти вже постиш. Навіщо вам це вирівнювати?!

Здається, я роблю щось чудове, так? Але мої зусилля та досвід до цього моменту - це лише вершина айсберга. Я належу до кількох різних спільнот групи IF, де люди з усього світу заохочують одне одного розповідями та інформацією про корисні переваги періодичного голодування. А в одній із груп, відразу після настання нового року, кілька учасників провели 7-денний Піст. Це 168 годин посту.

Мене - я надихаю. І лише крихітна частина мене була зацікавлена приєднатися. Але я розумію, що я ще не доклав зусиль, щоб бути на такому рівні. Отже, замість того, щоб налаштовувати себе на невдачу, я вирішив зробити невеликі кроки, щоб вирівняти свою гру.

Цього тижня я вніс дві зміни у свій графік швидкого дня.

Перше: я вирізав каву.

Дихати.

Я вижив. Малюк вижив. У кожного - моє життя прекрасне і живе.

Мені подобається моя кава легка і солодка. Я можу пити чорну каву, але це не моя перевага. Я повинен підготуватися, щоб його опустити. Це не той досвід, який я хочу отримати, насолоджуючись кавою.