Перестаньте псувати радість їжі, відчуваючи провину у своєму харчуванні

Люди дуже стурбовані тим, що вони вкладають у свої тіла. І це правильно. Ми не хочемо поглинати все, від пестицидів до шкідливих бактерій. Ми все життя застрягли в одному тілі, тож мусимо, блін, добре дбати про це.

радість

Однак зростає одержимість не просто тим, що ви вкладаєте у своє тіло, а й тим, скільки і коли. Люди звертаються не лише до органічної та веганської дієти, яка займається питанням того, що ми вкладаємо в наш організм. Вони також надзвичайно зайняті тим, скільки вони їдять за один прийом їжі і коли.

Візьмемо, наприклад, періодичне голодування. Ця дієта обмежує, коли саме можна їсти. Якщо ви подібні до більшості свідомих дорослих, ви переконуєтесь, що коли їсте, їсте «чисто» та «органічно». Ви, мабуть, ретельно переконуєтесь, що розміри порцій теж не надто великі.

Одержимість їжею

Все це призвело до нездорової одержимості їжею. Наші стосунки з їжею - які, як передбачається, були часом, коли ми сидимо за столом і складаємо зв’язки всією сім’єю - повністю руйнуються.