Пересування у воді з хронічним болем; Свідомі рухи
Коли я закриваю зовнішній світ, я відчуваю спокій, і це допомагає мені підготуватися до руху, який буде наступним.
Краще чи гірше, на північний схід нарешті прийшла холодна погода. Я насправді віддаю перевагу прохолодному, свіжому повітрю Зими над гарячими та крихкими днями літа.
Тим не менше, я не шанувальник прогулянок на свіжому повітрі в цю пору року. Тож я зіткнувся з багаторічним питанням: "Що я можу зробити, щоб рухатися цієї зими?" Моя улюблена відповідь: плавання! У приміщенні, тобто. Напевно, не дивно, я тремчу від думки приєднатися до одного з цих клубів «білого ведмедя», де деякі люди на своїх лижах натрапляють на крижані холодні озера!
Чому вода?
Плавання приваблює, оскільки пропонує можливість займатися заходом, який одночасно приємний і має численні переваги для здоров’я всього вашого розуму та тіла. Я вважаю, що перебування у воді - це чудовий спосіб зняти стрес, відкрити свій розум і нехай повсякденні життєві клопоти спливуть. Плавучість води підтримує ваше тіло і може полегшити рух. Вода також надає певний опір тим рухам, які допоможуть зміцнити м’язи. Вправи в басейні також можуть покращити рівновагу, спритність тощо. Будь ласка, не просто вірте мені на слово. Почитайте ще і, можливо, проконсультуйтеся зі своїми медичними працівниками, щоб переконатися, що це підходить саме вам.
Fond Memories
Мене завжди тягнуло до води, особливо на природі. Мені пощастило вирости на острові - навіть якщо це був лише LONG Island, NY! Зростаючи, я проводив більшість літніх днів на пляжі чи в бухті, граючи та плаваючи для задоволення. По дорозі я навчився любити риболовлю, вітрильний спорт і підводне плавання, і поряд було багато можливостей займатися цими та іншими чудовими водними видами діяльності. Поруч було також багато критих і відкритих басейнів, і саме в цих басейнах я навчився декільком плавальним ударам, навчився відчувати себе в безпеці в глибині, стрибати і пірнати з дайвінг-дошки і багато іншого.