Перетворювач кількості подрібнених волоських горіхів Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
Подано в: кулінарне мистецтво • горіхи • теги: подрібнені, горіхи, конверсії одиниць волоських горіхів
| Розмір порції 50г волоських горіхів 2 порції на 100 г. 0,3 порції на 1/8 склянки (30 мл - 16,2 г) * | ||
| Енергія на 50 г порції: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 347,8 Кал/ккал | Кіломоулі 1455кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г |
| Енергія | 471,4 кДж (112,7 Ккал) | 2910кДж (696 Ккал) |
| Білок | 2,3г | 14,4г |
| Загальний жир | 11,2г | 69,2г |
| - насичений | 0,7 г | 4,4 г |
| - Транс-жири | 0,0г | 0,0г |
| - поліненасичений жир | 8,0г | 49,4г |
| - мононенасичений жир | 2,0 г | 12,1г |
| - Омега 3 жирні кислоти | 1,2 мг | 6,3 мг |
| Холестерин | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Загальний вуглевод | 0,5г | 3,0 г |
| Цукри | 0,4 г | 2,7г |
| - сахароза | 0,3г | 2,4г |
| - Глюкоза (декстроза) | 0,01г | 0,1г |
| - Фруктоза | 0,01г | 0,1г |
| - Лактоза | 0,0г | 0,0г |
| - мальтоза | 0,0г | 0,0г |
| - крохмаль | 0,008г | 0,06г |
| Харчові волокна | 1,1г | 6,4г |
| Натрій, Na | 0,49 мг | 3 мг |
| Калій, К | 71,4 мг | 441 мг |
| Магній, Mg | 22,1 мг | 158 мг |
| Фосфор, P | 47,5 мг | 346 мг |
| Цинк, Zn | 0,45 мг | 3,1 мг |
| Кальцій, Ca | 13,7 мг | 98 мг |
| Залізо, Fe | 0,42 мг | 2,9 мг |
| Мідь, Cu | 0,22 мг | 1,62 мг |
| Марганець, Mn | 0,5 мг | 3,4 мг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота | 0,21 мг | 1,3 мг |
| Інгредієнти: подрібнених волоських горіхів Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці. Після відкриття зберігати в холодильнику в герметичній тарі. Середній термін придатності: 1 рік з дати виробництва * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||
Окрім того, що є у таблиці фактів харчування подрібнених волоських горіхів, використовуйте лічильник калорій подрібнених волоських горіхів, щоб розрахувати дієтичну та харчову інформацію для будь-якої кількості подрібнених волоських горіхів. Наприклад перетворіть значення з 1/4 кількості склянки або 50 г, 1 порція рідкої унції, 100 г, навіть чашка законного маркування харчових продуктів у США (240 мл/чашка). Перетворити з будь-якої частини або міри. Засіб також перетворює жири в енергетичні одиниці з будь-якої кількості жиру, що міститься в подрібнених волоських горіхах. Детальна інформація про подрібнених волоських горіхах є корисною підказкою щодо здорового харчування для підтримання здорового харчування, отже, особистого здоров’я та добробуту.