Переваги альфа-ліпоєвої кислоти; Побічні ефекти - EyePromise
Харчування, здається, постійно мінлива галузь. У міру проведення нових досліджень відкривається все більше і більше поживних речовин та їх користь. Однією з таких поживних речовин, яка набирає популярності протягом останніх кількох років, є альфа-ліпоєва кислота (ALA). Починаючи з метаболічної підтримки та здоров’я мозку, ALA може впливати на кілька аспектів здоров’я та повсякденного життя.
Що таке альфа-ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота є антиоксидантом або природною, подібною вітаміну хімічною речовиною. Відомий як «універсальний антиоксидант», ALA знаходиться природним чином у кожній клітині людського тіла. Мітохондрії виробляють цей антиоксидант у невеликих кількостях, але ця кількість, як правило, зменшується з віком. ALA є як водорозчинною, так і жиророзчинною поживною речовиною, тобто вона може проникати в будь-яку частину тіла та функціонувати в ній. Цей потужний антиоксидант міститься в червоному та органічному м’ясі (печінка, серце, нирки тощо), картоплі, помідорах, шпинаті, брокколі, горосі, брюссельській капусті та рисових висівках.
Які переваги альфа-ліпоєвої кислоти?
Як потужний мітохондріальний антиоксидант, альфа-ліпоєва кислота допомагає виробляти енергію для нормальних функцій організму, перетворюючи глюкозу в крові. Часто пошкоджені та дефектні мітохондрії є першою ознакою проблем зі здоров'ям, і ALA допомагає захистити ці електростанції від пошкодження вільними радикалами. Найчастіше практикуючі використовують ALA, щоб допомогти пацієнтам з проблемами контролю рівня глюкози в крові із симптомами, пов'язаними з пошкодженням нервів, такими як сильний біль, поколювання та/або оніміння. Більше того, було показано, що це покращує контроль рівня глюкози в крові та мікроциркуляцію в кінцівках та знижує резистентність до інсуліну та ризик проблем зі здоров'ям очей, спричинених погано контрольованим вмістом глюкози.
Окрім поганого контролю рівня глюкози в крові та проблем, які з цим пов'язані, ALA може допомогти зменшити пошкодження, запалення та окислювальний стрес у декількох областях тіла, включаючи мозок, очі та серце. Він переробляє та допомагає відновити рівень інших вітамінів, таких як вітаміни С та Е та CoQ10, допомагає запобігти певним типам пошкодження клітин та відіграє певну роль у: