Переваги чаю Guayusa, побічні ефекти та препарати
Трав'яний настій, який, як кажуть, пропонує енергетичний приплив
Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.
Мередіт Булл, штат Нью-Йорк, є ліцензованим лікарем-натуропатом з приватною практикою в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія.
Дуже добре/Анастасія Третяк
Чай Гуаюса - це трав'яний напій з кофеїном, який зазвичай вживають у Південній Америці, особливо в Еквадорі. Настій роблять із листя падуба (Ilex guayusa), який є рідним для дощових лісів Амазонки. Часто продається як альтернатива каві та енергетичним напоям, гавайса, як кажуть, забезпечує більш здоровий підйом енергії.
Насправді в Еквадорі місцеві жителі давно ковтали гуаюсу, щоб підвищити свою пильність, особливо під час роботи. Деякі корінні племена називають гуаюсу "нічним сторожем", оскільки напій іноді використовується, щоб допомогти людям не спати протягом вечірніх годин.
Деякі вважають, що гуаюса також забезпечує інші переваги. Його рекламують як головне джерело антиоксидантів, вітамінів та амінокислот. Крім того, він містить такі хімічні речовини, як теобромін, речовина, яка також міститься в какао та, як вважається, надає ефекти, що покращують настрій.
Користь для здоров'я
На додаток до сприяння підняття енергії, деякі прихильники припускають, що регулярне попивання гуаюси може зменшити ризик розвитку діабету та серцевих захворювань. Також пропонується, що вживання гуаюси може сприяти зниженню ваги.
На даний момент, однак, мало відомо про те, як вживання гуаюси може вплинути на здоров'я. Дослідження, що вивчають властивості гуаюси для здоров'я, надзвичайно обмежені, і майже жодного дослідження на людях не проводилося. U
Наразі більшість заяв про вплив напою на здоров’я походять з анекдотичних доказів.
Настороженість
Вміст кофеїну в гуайусі та каві може сильно відрізнятися залежно від способу його виготовлення та варіння. Однак кофеїн в одній чашці завареної гуаюси, як кажуть, порівнянний з кофеїном у чашці кави. U
Однак, якщо порівнювати з іншими типами напоїв, що містять кофеїн, гуаюса забезпечує психічну настороженість без негативних побічних ефектів, включаючи тремтіння або "крах" після кофеїну.
Одне невелике дослідження, опубліковане в Clinical and Translational Science, було проведено на 12 дорослих чоловіках. Дослідники порівняли реакцію випробовуваних на кофеїн із екстракту зеленої кави, екстракту листя гуаюси та синтетичного кофеїну.