Переваги чаю з малинового листя, побічні ефекти та профіль смаку; Чайний бар Sencha
Чай з листя малини - популярний рослинний засіб для жінок. Він використовується протягом століть як трава, щоб допомогти поліпшити жіноче здоров'я та зменшити проблеми, пов'язані з менструацією та вагітністю.
Сьогодні медичні дослідження щодо користі листя червоної малини все ще тривають. Деякі дослідження вказують на те, що трава та її вид чаю можуть бути корисними для здоров’я людини. Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про цей смачний трав’яний чай та його користь для здоров’я.
Що таке чай із листя червоної малини?
Лист малини відомий як жіноча трава. Він досліджувався роками і продемонстрував деякі потенційні переваги для здоров’я, коли справа стосується жіночого здоров’я.
Трав'яний чай виготовляється з листя рослини малини, відомої під ботанічною назвою Rubus idaeus. Рослина широко культивується в країнах Європи та Америки, а дикорослі рослини можна зустріти в скелястих, гірських регіонах. Листя малини характеризуються злегка срібною підкладкою, яка має ніжні волоски.
Цей чай можна варити, використовуючи свіжі малинові ельфи з вашого органічного саду. Ви також можете знайти пакунки для розсипчастого листя та пакетики для чаю, щоб зробити пиво простішим та швидшим. Чай можна придбати в Інтернеті, в продуктових магазинах та в місцевих магазинах здорового харчування.
Профіль смаку
Смак чаю з листя малини схожий на фруктовий чорний чай, такий як Earl Gray. Він може похвалитися повним тілом і нотами фруктових і землистих смаків. Цей рослинний тизан має смаковий профіль, подібний до шипшини та чаю з гібіскуса. Він трохи солодший і сміливіший за чай з ромашки.
Користь для здоров’я чаю з малиновим листям
Наповнений поживними речовинами
Чай з листя червоної малини містить вітаміни та мінерали, корисні для здоров’я людини, імунної системи та клітинних процесів. Листя червоної малини містять вітамін А, вітамін С, вітамін Е та вітаміни групи В. Ці вітаміни допомагають підтримувати здоров’я, запобігаючи окисному стресу та покращуючи клітинні процеси, такі як витрата енергії (1). Листя також містять кальцій, магній і калій. Ці мінерали сприяють здоровому травленню та міцності кісток.
Крім того, чай з листя малини містить антиоксиданти, відомі як поліфеноли та дубильні речовини. Ці антиоксиданти допомагають захистити від вільних радикалів, які можуть спричинити окислювальний стрес. Окислювальний стрес є формою іржі людського тіла і може спричинити безліч проблем: від підвищеного ризику серйозних захворювань до передчасного старіння (2).
Може зменшити менструальні судоми
Листя червоної малини наповнені фрагарином - сполукою, яка, як відомо, пригнічує активність матки (3). Це може бути корисно для людей, яким важко контролювати випорожнення та сечовипускання. Зокрема, трава використовується вагітними жінками для зменшення частих позивів до сечовипускання.
Дослідження, опубліковане в Planta Medica, показало, що інгредієнти в листі червоної малини, включаючи фрагарин, допомагають підтягнути м’язи в області тазу. Це може призвести до зменшення відчуття судом і бажання пописати (4). Дослідники також виявили, що рослина може полегшити інші менструальні симптоми, включаючи нудоту.