Переваги екстракту виноградних кісточок, використання ,; Побічні ефекти - лабораторії Old School

Застереження: Ця стаття являє собою огляд різних властивостей, досліджень та потенційних наслідків екстракту виноградних кісточок. Представлена інформація базується на існуючих стипендіях і не є прямим відображенням переконань Old School Labs.

Ключові винос

Органічні розчинники змішують із залишками шкірки винограду та кісточками для створення екстракту виноградних кісточок. Він має антибактеріальні, протигрибкові, антиоксидантні та протигрибкові властивості.
Екстракт використовується як добавка і може бути знайдений у рідкій формі, капсулі, таблетці та порошку.
Існує безліч потенційних переваг для здоров'я, які спостерігаються від використання GSE, включаючи здоров'я кісток та шкіри, зменшення ракових клітин, втрату ваги та покращення кров'яного тиску та кровотоку.
Діти та жінки, які вагітні або годують груддю, повинні уникати GSE. Як правило, це вважається безпечним інакше, але його слід уникати тим, хто розріджує кров або приймає ліки від артеріального тиску.

Екстракт виноградних кісточок виготовляється із шкірки та кісточок винограду, що залишилися в процесі виноробства. Для вилучення поліфенолів із залишків використовують органічні розчинники.

Ці поліфеноли містять проантоціанідини, які є лише одним з антиоксидантів, що містяться у винограді. Інші включають:

Фенольні кислоти
Антоціани
Флавоноїди
Стилбени
Олігомерні проантоціанідинові комплекси (OPC)

GSE можна перетворити на порошок, рідину або капсули для вживання як харчова добавка. Цей екстракт застосовується по-різному і доведено, що він має певну користь для здоров’я.

Ви можете побачити екстракт виноградних кісточок, скорочений до GSE, що також є тим самим скороченням для екстракту насіння грейпфрута. Купуючи у таких роздрібних продавців, як Walmart, або в Інтернет-магазинах, перед покупкою переконайтеся, що ви отримуєте правильний товар.

Сьогодні ми зосереджуємося на користі для здоров’я, яку отримуємо при додаванні екстракту виноградних кісточок.

Втрата ваги

Якщо ви коли-небудь прокручували добавки для схуднення, ви, можливо, помічали GSE. Це пов’язано з тим, що деякі дослідження припускають, що екстракт виноградних кісточок може допомогти при втраті ваги.

В одному дослідженні використовували мишей та розподіляли їх на три групи:

Контрольна дієта
Дієта з високим вмістом жиру
Дієта з високим вмістом жиру та GSE

Наприкінці 12-тижневого дослідження вони виявили, що Група GSE показала нижчі показники збільшення ваги, ніж інші. Дані дослідження показують, що екстракт виноградних кісточок зменшує масу жирової тканини (жиру в організмі).

Це думка GSE зменшує засвоєння жиру в нашому організмі, дозволяючи його вигнати. Для тих, хто бореться із зайвою вагою або ожирінням через дієту з високим вмістом жиру, екстракт виноградних кісточок може допомогти.

Бонусом до сполук поліфенолу в екстракті виноградних кісточок є покращення бактерій кишечника. Здорова флора кишечника с корисні бактерії має вирішальне значення для здорової імунної системи. Це також зменшує запалення у всьому тілі.

У групі GSE були також інші переваги для здоров’я, про які ми торкнемось у наступних розділах.

Здоров’я очей

Ще однією перевагою, виявленою при доповненні екстрактом виноградних кісточок, є покращення здоров’я очей. Запалення може спричинити захворювання очей, такі як вікова дегенерація жовтої плями і діабетична ретинопатія.

Дослідники показали, що поліфеноли винограду можуть боротися з прозапальними цитокінами в організмі. Це може зменшити очне запалення та зменшити ризик цих очних захворювань.

У міру старіння зір погіршується. Екстракт виноградних кісточок може допомогти боротися із вільними радикалами та окислювальним стресом, поліпшення здоров'я клітин сітківки. Це може покращити нічне бачення і навіть знизити ризик розвитку катаракти.

Кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск є одним із провідних факторів смертності в США. HBP вражає чоловіків більше, ніж жінок, і це головна причина інсульту та серцевих захворювань. Кожному, хто не контролює високий кров’яний тиск за допомогою ліків, може допомогти екстракт виноградних кісточок.

Мета-аналіз дванадцяти досліджень показав, що GSE може знижувати як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Учасники, які молоді, страждають ожирінням або страждають на порушення обміну речовин, побачили найбільші зміни.

В іншому дослідженні було використано 36 пацієнтів, які передували гіпертонічну хворобу, щоб порівняти ефекти екстракту виноградних кісточок. Група, яка включала GSE у сік двічі на день протягом шести тижнів, показала те саме покращення, що і мета-аналіз.

Якщо ви вже приймаєте ліки від артеріального тиску, попросіть свого лікаря, перш ніж приймати GSE. Це може спричинити стрибки артеріального тиску та кровотоку, що може бути небезпечним.

Кровотік

Збільшення кровотоку - ще одна рекомендована перевага від прийому екстракту виноградних кісточок.

Ризик судинних захворювань вищий у курців, і було встановлено одне дослідження знижена активність тромбоцитів і окислювальний стрес. Інше дослідження серед жінок у постменопаузі показало розрідження крові, яке може зменшити ризик згортання крові.

Ведення сидячого способу життя, який частіше зустрічається у офісних працівників, може спричинити набряк ніг або набряк. GSE вводили під час випробування, і жінок просили сидіти протягом шести годин. Затримка води та набряк були мінімізовані у тих, хто приймав GSE, порівняно з контролем.

Тестостерон

Хоча дослідження нещодавні, і буде потрібно більше, екстракт виноградних кісточок може допомогти з рівнем тестостерону. З віком рівень тестостерону як у чоловіків, так і у жінок знижується. Тестостерон проходить процес ароматизації, де він перетворюється в естроген.

Менша кількість тестостерону та більше естрогену можуть спричинити підвищений ризик розвитку раку, особливо раку молочної залози. Показано, що екстракт виноградних кісточок блокувати процес ароматизації, тому менше тестостерону перетворюється на естроген.