Переваги високобілкової дієти для людей похилого віку

Поділитися цим:

Багато лікарів важко рекомендують стратегії схуднення для людей похилого віку. Зрештою, втрата ваги часто може призвести до втрати кісток та м’язів для людей старше 65 років, і медики хочуть бути впевненими, що ці люди залишаються якомога здоровішими у свої золоті роки. Завдяки новим дослідженням ця проблема може бути вирішена.

Дослідження, проведене в лютому 2019 року, опубліковане в науковому журналі Annals of Nutrition and Metabolism, призначило 96 дорослих людей старше 65 років на один із двох різних планів їжі: низькокалорійний план із високим вмістом білка або план “стабільності ваги”, націлений на 8 грамів білка на кілограм маси тіла. Хоча план стабільності ваги дотримувався поточної рекомендованої урядом норми, план з високим вмістом білка в контексті цього дослідження включав більше 1 грама білка на кілограм ваги. (Варто також зазначити, що план з високим вмістом білка також наголошував на достатній кількості вітаміну D та кальцію.)