Перезавантажте своє тіло за допомогою дводенного очищення Детофер Дженніфер Ханвей
22 листопада Live Well: Розумний дводенний план детоксикації для перезавантаження вашого тіла
Кожного разу, коли я подорожував, балувався святами або просто взагалі відчував, що мені потрібен короткий «скидання», я звертаюся до свого розумного 2-денного Детокса - дводенного науково обґрунтованого балансу для Вашого тіла, який є безпечнішим та приємнішим і досить просто ефективніше будь-якого шаленого очищення соку, швидкого напою чи чаю для схуднення.
Як працює процес детоксикації організму
Наші тіла мають дві фази детоксикації: шлях фази 1, коли токсини вивільняються з наших клітин і мобілізуються в наші кров’яні шляхи, і шлях фази 2, через який ці токсини виводяться через чотири системи організму: дихання, піт, пописання та какання.
Для того, щоб обидва ці шляхи діяли ефективно, нам потрібна велика кількість амінокислот (будівельних блоків білка), поєднаних з поліфенолами та антиоксидантами (розглядайте їх як вітаміни та мінерали з надсилою) та клітковиною для переміщення токсинів з організму.
Чому багато дієт з детоксикації не працюють
Більшості засобів для очищення соків, чаю або коктейлів страшенно не вистачає цих важливих поживних речовин для детоксикації, і вони зазвичай регулюють лише шлях фази 1, вивільняючи токсини з клітин, але залишаючи їх циркулювати в крові, роблячи вас більш токсичними, ніж коли ви починали. Ось чому такі плани детоксикації часто викликають у вас нудоту та втомленість, а також страждання від головного болю та проривів - навпаки тому, як ви прагнете відчувати себе!
План детоксикації зцілення кишечника, підкріплений наукою
Зцілення кишечника - це також дуже занедбаний аспект планів детоксикації, але наша травна система - це перша лінія захисту від зовнішніх токсинів. Якщо ви страждаєте кишковою проникністю (вона ж негерметична в кишечнику) та/або незбалансованим мікробіомом (тобто всі ми після вихідних), тоді більше токсинів зможе потрапити у ваш кровотік, а не фільтруватися. Ось чому цілющий колаген та кістковий бульйон плюс збалансовані мікробіомами продукти, багаті пробіотиками, активно впливають на мою програму детоксикації.
My Smart 2-Day Detox призначений для регулювання шляхів як фази 1, так і фази 2, завдяки чому ви почуваєтесь легшими, яскравішими, енергійнішими, зі світиться шкірою та більш плоским животом. Тренування, чистка сухої шкіри, інфрачервона сауна і навіть більше сну також можуть покращити результати. Переконайтеся, що ви п'єте щонайменше 2-3 літри води протягом дня, і сміливо додайте у воду лимон, лайм або навіть трави, такі як м’ята та базилік.