Періодичне голодування - це звичайні дієти для схуднення, які краще, ніж періодичне голодування
Багато людей дотримуються періодичного голодування, щоб схуднути і зберегти здоров’я. Однак результати дослідження Німецького центру досліджень раку виявили, що періодичне голодування може не мати переваг перед звичайними дієтами для схуднення
Періодичне голодування: Багато людей дотримуються періодичного голодування, щоб схуднути
Багато людей дотримуються періодичного голодування, щоб схуднути і зберегти здоров’я. Він швидко набув популярності, коли з'являлося все більше і більше людей, які бажають залишатися у формі. Однак результати дослідження німецького Центру досліджень раку виявили, що періодичне голодування може не мати переваг перед звичайними дієтами для схуднення. Висновки роблять висновок, що існує багато шляхів, що ведуть до здорової ваги. Кожен повинен знайти дієтичний план, який найбільше підходить їм, а потім просто виконати його. У наш час переривчасте голодування, також відоме як дієта 16: 8 або 5: 2, є досить популярним. Численні популярні книги про самодопомогу на цю тему обіцяють втрату ваги без ефекту йо-йо та стійкі зміни в обміні речовин. Німецьке товариство харчування, навпаки, попереджає про це періодичне голодування не підходить для тривалого регулювання ваги. Насправді немає наукових доказів щодо довгострокових наслідків цього методу дієти.